第十一期——体育与政治：非我族类，其心必异吗？

浙江之声--我们把最深的敬意献给—“最美战疫人” “逆行天使”们，虽是看不清的脸，却是蒙不住的坚强 希望 感动与温暖～ 千里驰援武汉，他们用泪水记录了来自一线的战“疫”日记

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

为何要给孩子学《新部编诗词大会》？ 诗词是中华文化的瑰宝，更是孩子的启蒙必学知识。 如今，孩子们从幼儿园就开始背诵古诗词，但由于缺乏专业性的指导，孩子们朗读的方式和方法往往都是错误的，一旦在启蒙阶段养成错误习惯，日后便很难更改。 而且，这些与我们相隔近千年的文字，由于文化的演变，已经变得晦涩难懂，容易让孩子产生抵触心理。 随着教改的深入，“新部编”教材对课文篇目进行“大换血”，古诗词篇目增加至一百多首，增幅高达80%。对孩子来说，在阅读能力有限的情况下，现代汉语基础尚且不牢，学习如此大量的古文，更是难上加难。 《唐诗大电影》的全新升级版！ 针对这些问题，看鉴教育在2017年就推出了《唐诗大电影》课程，全网销售超过30W单，得到了家长和孩子们的一致好评。 为了降低此次“新部编”教材更新给孩子们带来的学习难度，看鉴教育的教研团队提炼出新教材中的全部古诗词，在原有课程的制作基础上，增加诗词朗读方法的讲解，帮助孩子们更好的学习和朗读诗词。 全新升级版的《新部编诗词大会》系列课程，专辑一共分为四季，对应小学一至四年级的全部古诗词，通过将古诗词与现代概念相结合，让孩子轻松学会诗词。

小学阶段的妈妈们最苦恼的就是：孩子贪玩儿、爱动、磨蹭、马虎、不爱看书、自制力差、能动性差、注意力不集中、依赖性强.....陪写作业更是让父母头疼不已又不得不做的事情。这些问题的根源是什么？是孩子在偷懒？孩子没有学习动力？还是孩子的认知能力不行? 或者是家长太溺爱孩子了，管得不严格？ 孩子们其实是在用这些问题，一次又一次地向父母呼救，我的心理有问题，我需要帮助，但是父母并不知道，于是更加在孩子的学科上下功夫，采用增加学习时间、严格管教，补课等方式，给孩子施加压力，很多孩子效果不明显，即使有些孩子在父母的严格管理下成绩上去了，但其实是以牺牲孩子心理健康的方式换取的考试成绩，很容易让孩子在进入中学阶段、甚至后出现没有学习动力、叛逆、厌学、成绩下降等问题。 所以，父母在这个阶段陪伴孩子的任务有两个：一是疗愈孩子在心理发展的前三个时期的心理创伤，让孩子达成学习能力。二是用符合这个阶段孩子心理发展规律的方法对待孩子，保护孩子的自信心和学习动力。 6-12岁的孩子,大多数儿童整个发展阶段都是在学校度过的,有了更多的社会交往,这个时期对孩子产生影响的已经不只是父母,而开始有同伴或他人，比如家里的亲戚，朋友，当然最重要的是学校中的老师 抛开智力差异，孩子的学习能力,学习动力和学习习惯，是决定孩子学习成绩的根本因素！而小学阶段是培养一个人学习能力和自信心最关键的阶段。 这个阶段孩子被激发的学习动力，养成的学习态度、学习习惯和学习方式，会对孩子未来事业的发展奠定非常重要的基础。 喜马拉雅联合妈心理父母成长学院的默薇老师共同推出《小学生学习能力与自信心提升训练营》，将和您一起，点燃孩子内在学习动力的引擎，帮助孩子消除负向思维和学习障碍，面对学习困难，培养学习习惯，提升小学生的自信心。

犹太妈妈沙拉伊马斯亲子教育经典著作，培养富豪的教子手记；严家风，迟满足，慢教养；心软是害，心狠是爱，献给天下心太软的父母！

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优秀是一种习惯。而好习惯是需要训练和培养的。看似简单的道理，却不那么容易做好。网上学了那么多，却依然做不好，为什么？ 因为只有理论+案例+实操，知识才能更好的落地，更好地发挥效果，不去做、不会做，解决不了任何实际问题。所以本次课程，立足实操训练，从老师个人成功的管教经验出发，通过一个个极简、落地的动作句式，来手把手教你如何培养孩子自觉自主的学习习惯，让孩子更独立，家长更自由。 场景化教学，精确到场景、话术、动作，仿佛老师就坐在你旁边手把手教你。 21个实操，针对性解决孩子6大习惯问题，反复提炼验证，多名学员家长亲测有效。 操作极简落地，人人都学得会，回家即可用，能用、好用且有用。

本专辑从儿科医生的治疗思路出发，讲解儿童的居家护理要点、疾病预防等知识，为父母的科学养育赋能。 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《儿科医生健康公开课》一书，图书作者为天津和睦家医院儿科医师傅宏娜主任，音频版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。

从上百本心理学书籍中精心筛选28本经典站在欧文·亚隆、荣格、西蒙、弗洛伊德等心理学大师肩膀上，吸收最精华的心理学知识。 历时198天精心打磨，从复杂流派和理论中抽丝剥茧，曹老师带你在故事中沉淀人生经验，在解读中收获实用心法。 温柔知性的声音，疗愈你的内心创伤循序渐进的指引释放你的内在能量 每天只需20分钟，让生活从失控到掌控；56节精华内容，成熟心智重获幸福。

《让爱更智慧》是双赢教育理念的提出者和倡导人赵雨林的*著作，全书共分五章，讲解了父母如何通过“说、做、引、教、爱”五种科学教育方法，配合其独家的3A/3M学习理论（3A：行为-态度-能力；3M：生命健康-生命价值-生命智慧）融入其中，以“9种角色取代1种身份”的教育理念，处理好同孩子的关系，让孩子在各个方面接受科学的引导和正确的教育，全面发展，学习成绩更好；同时也能改善亲子关系，让家庭更和谐。 从根儿上解决小学、初中阶段，孩子与父母因学习问题导致的亲子矛盾，改变90%中国父母错误的家庭教育观念。