善待自己,推己及人,学会哄自己开心!

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美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

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主播:张霞,资深心理咨询师,家庭治疗师,美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师,致力于各种心理问题的研究,特别是情感婚姻和性心理咨询,是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问,欢迎大家来到美丽的心灵花园,解决心灵困惑。
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中年危机 29岁,39岁,49岁心理学
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中年危机 29岁,39岁,49岁心理学,欢迎关注:美丽花园心理咨询,首席心理咨询师张霞老师陪您走出中年危机!以前人们认为中年危机是35岁左右,现在已经提升到29岁,不再年轻,生活的责任和压力变大,上有老下有小,最可怕的是很多人一觉醒来发现自己从来没有为自己活过,如何度过这个中年危机呢?中年危机主要是「心理」上失去自信和自我认同的感受。人们彷佛在进入第二次的青春期,充满对未来的迷茫感,内心不再稳健。好比对自己原本建立的认识,彷佛都是一场误会,急需重新认识自己。但这个人生的二次迷茫期,就像艾瑞克森的学说,挑战本身就是成长的机遇。故我们要了解,中年不等于危机,但这个危机不是毫无希望的丧钟,而是终身成长的必经之路。
全职太太全职妈妈心理健康攻略
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全职太太心理学 全职太太全职妈妈心理健康攻略:有人说在现代社会,全职妈妈全职太太几乎成了最危险的职业:失去工作,整天围着孩子转,每天重复繁杂,没有经济收入,消耗身心,渐渐的迷失自我,变得自卑迷茫,如果丈夫不理解,不能很好地支撑自己,或者丈夫瞧不上自己,那就更变得压抑,委屈,愤怒,心理失衡,容易出现各种心理问题,但李玫瑾教授支持宝妈在家带孩子,他曾在人大会上提出:产假从半年延迟至三年,认为宝妈对孩子的陪伴是非常重要的心理滋养,早期的母婴关系会影响孩子一生!但是得确保母亲的心理健康,母亲健康快乐,孩子才会健康快乐,家庭才会温馨和谐,本专辑就是专门针对全职宝妈,全职太太的心理健康攻略,从专业的角度分析您的问题,无论是焦虑、抑郁、空虚、自卑还是无助,全面解决您的问题,有效应对缺失自我、老公出轨、婆媳矛盾......陪伴您,呵护您,滋养您,让您成长为快乐自信的精神独立的有力量的快乐女性!本专辑作者张霞老师写过100集《克服产后抑郁》、《从忍受生活到享受生活》的课程,对于全职太太的问题进行过专门的研究,一定能够帮到大家!欢迎您关注美丽花园心理咨询,让我们一起用心理学走出困惑,走向幸福!
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节目详情

# 宽容待人的智慧

# 及时解决冲突方法

# 知足常乐生活哲学

# 善待自己的方法

# 自我善待处世原则

# 推己及人处世原则

# 和谐人际环境建设

# 感恩之心培养途径

# 内心需求关注技巧

# 生活智慧实践指南

音频内容通过一则寓言故事展开:兽和尚与胖和尚因争执引发冲突,蝉师指出两人应优先解决问题而非互相指责。兽和尚未及时认错,胖和尚得理不饶人,均破坏了斋堂氛围。蝉师强调宽容并非软弱,而是解决问题的智慧,引用孔子“以责人之心责己,以恕己之心恕人”,说明减少苛责他人、培养推己及人的态度可促进人际和谐。
随后,内容转向对“知足常乐”的探讨,提出感恩之心能减少因贪欲产生的焦虑。知足并非放弃追求,而是以平和心态面对得失,避免陷入抱怨与贪婪。引用王尔德“爱自己是终身浪漫的开始”,呼吁关注内心需求,强调自我善待是爱他人的前提。
最后,内容总结善待自己与推己及人的关联:生活如镜,自我取悦与尊重他人相辅相成。通过及时解决冲突、实践宽容待人的智慧、培养感恩之心,既能创造和谐人际环境,也能实现身心轻松,最终达到生活智慧的升华。

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