每天10分钟:提升演说口才沟通表达与情商

情绪是伊甸园的苹果，开启了人类发展的纪元 情绪也是潘多拉的魔盒，带来了人性的阴暗 让我们一起通过情商来探索情绪与大脑的终极秘密

本课程是为中山大学“博雅班”学生开设的一门以视觉文化——建筑艺术为对象的讲座课程，由中山大学冯原教授讲解。

一整套声音美化解决方案，提升你的声音魅力。 你在声音、语言表达上的伤害， 你在人际沟通中的迷茫与混乱， 声音美化导师兰芝来帮你梳理。 认知、行动、训练、进阶4大步骤

西方正念大师特鲁迪·古德曼曾说：“焦虑也是我，但它不全是我，它是我的一部分。”我们会快乐，也会焦虑，每个人如此。有时候，我们焦虑了，也是可以的。 在这一系列冥想中，Matt Young将带领我们学习七种正念应对焦虑的技巧和方法，教会我们如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。希望每一次焦虑来袭的时候，我们都能看见真实的自己，滑落下坠时借由这些正念方法抱住自己，安定头脑，平静心神。

你可以成为自己的催眠大师 邰启扬 催眠学者 从事催眠研究与实践30多年 国内第一本全方位、系统化、科学化介绍催眠术教科书的著作者 催眠，有那么神秘吗？ 其实催眠现象无处不在！ 催眠，真的有效吗？ 用好催眠，许多生理、心理问题即可迎刃而解 催眠，是什么感受？ 放松、助眠……你现在就能体验一下被催眠的感觉 课程单 催眠，其实和你想的不一样 第一节 催眠术到底是怎么一回事？ 第二节 极简催眠史（上） 第三节 极简催眠史（下） 第四节 催眠的流程原来如此 第五节 日常生活中催眠现象无处不在 第六节 最好用的催眠是自我催眠 第七节 靠谱的催眠师怎么判断去哪里找？ 第八节 催眠案例：性无能/减肥 第九节 线上小体验：自我催眠的先导——放松 第十节 线上小体验：助眠自我催眠

10万学员见证怎样成为“情绪掌控者” EFT情绪焦点治疗专家将20年的经验浓缩出的课程 从专业角度、实践性操作跟你一起学会控制情绪 在陈克老师《情绪管理》的课堂上，你每听到一个案例，每吸收一个新的想法，你会更明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你会越来越平静喜悦，越来越了解自己的情绪价值，更加勇于突破改变。透过每一次学习，你将激发出情绪的力量，走出生命的低潮，重新出发，营造自由美满的新生活。

胡慎之，知名关系心理学家，CCTV《心理访谈》嘉宾，著有课程《高情商沟通术：成为受欢迎的人》《高情商进阶课：关系心理学》，同时是《蔡康永情商课》的首席心理顾问 ，现最亲授如何管理内心情绪的诀窍！10课学会应对焦虑、压抑、自卑、依赖、拖延等负面情绪，释放自我的潜力。课程内容精炼干货，鞭辟入里，经得起反复思量！

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