用自律改变自己

一个曾经失去健康，历经10年磨砺，又重新掌握健康的人。 我热爱生活，追求时尚，更珍惜健康。 我相信，让自己健康是一种美德，让他人健康是一份功德。 本专辑从切身体验出发，为你分享生活中的健康知识、健康故事和健康智慧，带给你独具价值的健康时尚。

色斑是女性最难攻克的皮肤问题之一，而一旦形成了肉眼可见的色斑，就说明它的形成已经比较深层和顽固了。 现在很多女性青睐于使用昂贵的美白产品来祛除色斑，而其实，护肤品是无法祛除已形成的色斑，想消灭它，还得依靠医美手段来干预，并且要做到及早发现、及早判断色斑种类、积极治疗。越早干预，花费越少，效果也越好。 你眼中的色斑，可能只是一个不起眼的黑点，感觉祛除并不难。但其实，一个小小的黑点都代表着不同的病灶，也代表着不同的治疗方法。如果你已经长了色斑，也不必过于焦虑和紧张，只要积极配合治疗，还是能做到有效淡化斑点的效果。

主播介绍: 我是播客夏大妈！ 52岁的我开始做播客了。 节目主题: 每天一个历史人物或历史事件！ 你熟悉或不熟悉的人和事，听我说给你听！ 更新频率: 每天更新一期，敬请期待！ 欢迎点赞，订阅，五星好评！

这是一本蕴藏内心能量的书，希望你从中获得能量。

心灵与心灵的交流。

酒精中毒俗称醉酒，是指患者一次饮大量酒精（乙醇）后发生的机体机能异常状态，对神经系统和肝脏伤害最严重。医学上将其分为急性中毒和慢性中毒两种，前者可在短时间内给患者带来较大伤害，甚至可以直接或间接导致死亡。后者给患者带来的是累积性伤害，如酒精依赖、精神障碍、酒精性肝硬化及诱发某些癌症等。那么，急性酒精中毒的发病机制是什么？临床表现有哪些？又该如何诊断及治疗？中毒后怎样进行急救？饮食方面要注意哪些？日常又该怎样护理？对患者进行心理干预有哪些好处？为帮助大家解决这些疑问，西安医学院第一附属医院何亮医生与医库君联手，共同制作了一套《急性酒精中毒，7课教你怎么做？》的专题课程。 7节音频课程，专业的医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都能找到答案！

阿德勒·戴维斯是美国最负盛名的营养学权威。在本书中她将简单明了地向你介绍你所摄食的食物将如何影响你的健康，而你如何通过合理的饮食来让自己感觉更好，看上去更年轻，以及如何让自己享受一种更为积极的生活。这本畅销书以一种敏锐、实际的视角，让你明白不可追一时之时尚，并告诉你维生素、矿物质和食物如何平衡你身体的需求；让你了解饮食缺乏症所导致的各种症状，并指出了包含在普通食物添加剂。

生动、丰富的旅游故事； 独特、个性的旅游体验； 最新、最热门的旅游内容； 详细的旅游指南和建议... 一个关于旅行中遇到的人、事、物的故事和见闻的播客。

黄帝内经指出，治未病！预防大于治疗，猝死案例很多，如何预防猝死？请关注治未病：常老师讲安顿！

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