1.体态康复-3种拉伸

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自由的最高境界是自律,用灵魂指挥肉体,不被肉欲所束缚,这才是真身的自由
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# 肌肉疼痛

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体态康复强调运动康复的重要性,指出医生在这方面知识不足,推荐找专家而非普通医生。拉伸有助于肌肉疼痛的缓解,分为静态、弹震和康复拉伸,后者如PNF拉伸适合运动损伤恢复。

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