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154期
本文主要讨论了踝关节问题,特别是小腿粗壮的原因,强调了前脚掌过度发力和不良姿势对小腿的影响。建议通过改善发力模式,增加臀部和后脚跟的使用,以及进行适当的拉伸和肌肉训练,以达到体态康复的目标。



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