15.体态康复-踝关节问题

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自由的最高境界是自律,用灵魂指挥肉体,不被肉欲所束缚,这才是真身的自由
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# 康复

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# 步态

本文主要讨论了踝关节问题,特别是小腿粗壮的原因,强调了前脚掌过度发力和不良姿势对小腿的影响。建议通过改善发力模式,增加臀部和后脚跟的使用,以及进行适当的拉伸和肌肉训练,以达到体态康复的目标。

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