本书精选了作家徐则臣作品里“北京”主题的小说三部，分别是《啊，北京》《跑步穿过中关村》《天上人间》，均讲述了漂泊在北京处于社会底层的小人物的生存状态。他们没有北京户口，没有正式工作，除了身份证，很少有拿得出手的证明，时常也需要躲躲藏藏。这些年轻人虽然生活有些艰难，但生命力旺盛，有着永远不灭的生活热情，和对未来的积极向往。作者在繁华的京城景象之下，展现了“北漂”这一特殊群体的阴暗、动荡、困窘而又不无喜剧意味的底层生活。“跑步”，为生存奔跑，有目标，有速度，有力度；以小人物身上洋溢着的旺盛向上的生命力，反衬其苦苦挣扎不甘沉没的悲剧。
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察言观色,不仅仅是说要观察对方的举止和小动作,对于对方的衣着、外貌、座驾及当时所处的环境等细节,你都要有所观察、分析。就像福尔摩斯能够根据别人身上的细节判断对方身份、所思所想一样,抓住他的脉门。书中推己及人，给出了如何通过学习和理解他人来提升自我的方法。
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有得有失的人生是公平的，有成有败的人生是合理的，有苦有乐的人生是充实的，有生育死的人生是自然的。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少！作品用饱含禅意的语言，阐释了世俗社会的纷繁世事，勘破纷扰表象，旨在引导人们该如何做一个顺其自然、乐观豁达、自在随缘的人。全书收纳了很多富有深意的禅理故事和生活哲理故事，让读者在阅读中体悟“不计较”的生命真谛。同时教导世人如何看待现实生活中的诸般不如意，待人接物应秉持什么样的心态，从而获得“最难得的”平常心。
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如何给他人留下良好的初印象？社交时哪些非语言沟通行为能为自己加分？如何在重要场合影响、说服他人？如何运用身体语言克服焦虑、展现自信？
在与人交往中，分析他人的体态语言，是洞察他人情绪和思想的重要方法和技巧，掌握了这种技巧，就能够准确有效、快速迅捷地判断出对方的内心活动，从而使自己占据主动。我们在与人交流沟通时。即使不说话，也可以凭借对方的肢体动作来了解对方的性格和洞察对方的心思。对方也同样可以通过这个方法了解到我们的真实想法。因此，解读人类的体态语言密码，并在社交活动中娴熟地加以运用，不仅可以更准确地认识他人，还可以增加你的人格魅力，获得成功。
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博文夕拾
这本书是作者的散文随笔，记录了生活中平常的小事，蕴含着深刻的含义，读起来趣味盎然，常常会引起会心的微笑。文章中揭示一些人生哲理，但又没有哲学术语，笔下人物事件有知有感，生动风趣。
西方有哲人早就说” 书籍是人类进步的阶梯”， 那么， 一个嗜书如命的人， 在其阶梯上攀缘的身姿必定是矫健可亲的， 马效忠的 《博文夕拾》， 给我的印象便是如此。 古人常说读书要四到： 眼到、 心到、 口到、 手到， 四者缺一不可。 我倒觉得他” 四到” 之外， 尚有一到， 就是” 腿” 到。 他在读书、 品书、 写书过程中， 极喜广游博览， 每有一丝疑虑， 如有条件， 必亲自跑去目睹体察一番， 所以，他的许多文章是靠” 腿” 写出来的。
谁没有故乡呢？ 对于故乡的留恋， 或是说一些回忆， 恐怕是人人少不了的。 故乡使你留恋的地方太多了， 一座山， 一丛林， 一条小溪， 甚而是一些荒坟， 都会给你留下亲切的影子；故乡使你回忆的事物太多了...... 临夏以前叫河州，有人说河州得名于《诗经》“关关雎鸠，在河之洲”，也有人说因黄河流经而命名的唯一地名河州。河州、临夏，反正都与水有关。
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61期
意义出场之时：论中国现当代诗歌的出路
《意义出场之时：中国现当代诗歌的出路》追本溯源，从现代诗歌的文化基因入手，指出中国现代诗歌自问世之时就奠定了中西合璧的特色。在文本分析中注重从文本中走出，接通中外诗学的传统以及当下发展趋势，对现代诗歌进行较为深入细致的文本解读和理论阐释。在《通：中国现代诗学构建方法》中揭示了中国现代诗学的建构方法要遵循“通”的原则，这个“通”，不仅要打通古今中外诗歌传统，而且还要在中国多元诗歌文化传统内部打通。中国诗歌传统异彩纷呈，唐诗宋词元曲的诗歌成就光芒万丈，对现代诗歌的影响深远，书中的《论古今诗学理论对话》《论东南亚华语诗歌与中国古典诗歌的关系》等均为研究古今诗歌传统的文章。中华各民族的口传诗学传统以及史诗传统对于中国现代诗歌也有着重要的贡献，《李发模长诗<呵嗬>的南方史诗特征》就是针对南方多民族聚居区的文化相互影响之下出现的现代长诗进行解析
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88期
白夜破晓|白夜追凶同款悬疑|白夜如昼
上个世纪七十年代开始，湘鄂川交界之地连发多起妇女失踪案。三次“严打”，被警方命名为“影子”的凶手依然逍遥法外。
2005年，清江县风口老街派出所警员林墨前往龙口市参加“跨省追逃”会议期间，女友欧阳萱前往老街写生时失联。与此同时，龙口市妇女胡艳梅也在风口老街旅游时失踪。
龙口市公安局委派冷彤前去清江县参与联合调查妇女失踪案，与林墨临时搭档，先后破获了剃头匠郭庆海男扮女装杀人案、李贵明出轨杀妻抛尸案、性瘾患者马少军强奸杀人案等系列案件，揭开了一系列妇女失踪案真相。
殊不知，这些错综复杂的案件背后，不仅是人心的操纵和利益的漩涡，而且都与“影子”有着千丝万缕的联系。
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146期
任天才传奇
杨帆，山东济南人，文史作家，大学期间开始民国纪实文学创作，出版《中共早期领导人的最后岁月》《国民党高官败逃台湾真相》《中国军阀的最后结局》《上海滩三大教父》等民国纪实文学作品10余部。
任天才，1919年出生于宁夏平罗县任家夹道。幼年时父母双亡，13岁的任天才和12岁的弟弟任天佑无家可归，只好靠给姓李的地主放羊糊口度日。苛刻吝啬的地主不是克扣兄弟俩的工钱，就是不给饭吃。无奈，兄弟俩只好去给大户董家放羊。苦难的岁月，使他自幼就养成了坚强不屈的性格。1937年7月，马鸿逵要抓董家的儿子当兵。董家用金钱买通保甲长，用"狸猫换太子"的手法，让任天才顶替董家的儿子当了兵。在中国革命和建设的光辉历程中，无数革命先烈为了中华民族的复兴和人民的幸福，抛头颅、洒热血，用鲜血和生命换来了我们今天幸福美好的生活。在石嘴山这片土地上，杨一木、李双双、任天才、高节等革命前辈，英勇无畏、舍生取义、鞠躬尽瘁死而后已，用热血和生命书写了一幅幅可歌可泣的壮丽诗篇，筑就了一座座令人敬仰的历史丰碑，以实际行践行了对党和人民事业的无限忠诚。他们的英勇事迹永远值得我们歌颂铭记！他们的革命精神永远激励我们奋勇向前！
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30期
少生病的老年：唤醒你的健康长寿基因
《少生病的老年》是一本揭示健康长寿秘诀的生活方式指南，由世界医学专家卡米洛·里科迪(CamilloRicordi)撰写，受到2007年诺贝尔奖获奖者，世界干细胞峰会再生医学基金会主席、执行董事等来自全世界的科学专家推荐。作者以自己的研究和故事为线索，向读者展示了如何通过改善生活方式、饮食和保护分子来预防和逆转衰老，延长健康寿命，并对抗21世纪的三大流行病：非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠状病毒感染。 这本书将讨论导致我们易患与年龄相关的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危险因素，制定个性化的健康寿命干预措施，并评估此类策略对恢复活力或至少减缓生物衰老的有效性。并且，这本书深入探讨了衰老的机制，时光倒流不再是科幻小说中的假设，而是现实的目标。不变老是可能的，我们每个人都是健康长寿的缔造者。在本书中，健康长寿被总结成一套规则，遵循这些规则可以保护我们的身体免受细胞老化、炎症和免疫弱点的损害。 本书是一本具有国际视野和前沿观点的健康长寿读物，既有引领性和启发性，又有可读性和普适性。本书的翻译水准也很高，原汁原味地保留了作者的语言和表达风格，同时也考虑了中国读者的阅读习惯和文化背景。本书适合所有关心自己和家人健康长寿的读者阅读，也适合所有对医学和科学感兴趣的读者阅读。本书希望能够帮助读者唤醒自己的健康长寿基因，过上少生病、更幸福、更长寿的生活。
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50期
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