第二章，挚友来相助_缩混

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向我们内心世界挖掘，深入的思考，因为你会发现你所看到的周围的一切事物，我们所能触摸到的一切有形的事物，都起源于某个人无形的精神世界，像我们看到的电视、汽车、这个城市……它都从一个人的想法开始，他们都起源于人们的渴望，和所有在人们精神中存在的无形因素。 一个人要想真正有所作为，要做四件事情： 第一个，主动的行动。周围有很多人，你会发现他仅仅是对事情作出反应，拨一下动一下。而积极主动的人，他不把自己看作是别人和环境的受害者，他们会采取措施去积极的影响最终结果。 关于有所作为的第二点是控制权。这一点是指一个人把自己的生活控制权交给谁？换句话说，你受外在因素的控制，还是受你的内心控制。 第三就是依赖性。当你被动的依赖他人，指望别人做我们应该自己做的事儿，问题就会出现了。我就见到很多这样的人，他有很强烈的渴望，但是，他把梦想的实现寄希望于别人，所以，它不仅很无奈，最终也会很痛苦，很纠结。我们经常说一句话——“谁渴望，谁创造”。 第四点，就是主人翁的精神和责任。我自己做的事情，不可以怪任何人！当然生活中很多事情不是我们能控制的，但是我们可以对自己的回应负责，如果你要别人对你的回应负责，你就会完全失控，也就是说，我不能决定你对我做的事情，但我能决定我对你的回应；我不能决定我的生活中会发生什么，但是我能决定我的内心中发生什么事情。

你是否总觉得别人和你争论你就不爽不开心，想争回来？ 你是否每天过的浑浑噩噩的像一台机器？ 你是否明明自己很心累，却总是勉强维持着表面的光鲜？ 生活、感情、生意或者职场，你又是否自己在尽力，却总得不到想要的结果？ 你是否每天除了想玩点游戏看看电影，脑子里就不会在想什么了？ 花点时间收听一下，你的思维将会逐渐改变！你的生活也将为此受益！

在本专辑中，安峰老师和他的学员们将与全球社交恐惧者和不自信人群分享从社恐升级为超人的直接经验。

做父母不易，而且越来越不易。 你不仅要管好孩子的衣食住行，还要操心孩子的学习、习惯、性格乃至人生。 孩子每个阶段都有每个阶段的问题，父母也总有这样那样的疑问和困惑。 如何破除这些迷思？ 本专辑从专业心理角度给你提供精华育儿内容，每天5分钟，教你从容应对孩子成长过程中的各种问题。 老师介绍： 李淑娟 柠檬心理签约咨询师 国家二级心理咨询师 南京师范大学心理健康教育硕士 高中专职心理健康教师 连续从事心理健康教育7年，多次组织学生开展各类心理健康教育活动； 积极参加专业培训，不断提升专业技能，专业受训时间超过500小时

孵化 为什么很多企业发展3年5年发展不大？ 为什么员工来了2年3年还不能独挡一面？ 其核心原因就是老板不会孵化。 孵化就是咱们老板的分身之术 否则咱们老板只有两个结局： 1：要么忙死、 2：要么累死、 企业长大的过程就是内部孵化的过程 所以一个真正的高手绝不会过分的去追求外部扩张，而是研究内部孵化。 一流的团队是一流的老板孵化和培养出来的 团队核心层孵化不出来 老板累死企业也做不大 一个经营高手 从来不会考虑事业做大和发展他只会关注内部的孵化 孵化的核心就是把员工变成当下的自己。 员工没有听不听话的概念只有对咱们服不服 咱们老板要做的就是征服员工。 任何企业永恒不变的核心就是带头干 当一个企业一旦出现吃白饭就是灾难的开始。 何为孵化？ 就是把咱们所会的、所学的、传授给我们下属。 说白了就是把员工变成当下的咱们。 孵化就是带着员工复制咱们的成长经历 企业教化 如何落地统一思想？ 任何组织任何人只要向前一步都离不开用教化来开路 企业内部无论做任何改革第一步就是教化 任何没有经过教化的改革，都是无效的改革，因为思想无法统一。 所有体制机制的改变，落实的第一步就是教化 教化不到位，一切努力都白费。 当你不懂得教化你的员工，你的股东，你的爱人 收不到你的感觉，你怎么落地？ 只有透过教化把你的想法你的点子释放给你的员工。 你让员工入股，你背后的动机是什么？ 你让员工承担风险，你背后的动机是什么？ 所以说改革的第一步，永远是教化先行。 永远记住一句话话： 没有不好的员工、只有不好的教化 在好的教化下、坏员工也会变好 在坏的教化下、好员工也会变坏 改变员工永远改变的不是行为 而是改变他的思维，思维不改变，行为不可能改变。 小老板靠手段管理员工的行为 大老板用教化改变员工的思维 作为老板站起来能讲，坐下来能聊。 作为一个老板，你都不敢拿起话筒，都不敢站起来讲 你告诉我，你怎么成为一个大老板？ 老板要得到什么样的员工就真对他进行什么样的教化。 如何改变员工的思维？ 唯一的方式：做教化 在21世纪当老板问自己四个问题 1、我能对我的员工有所教化吗？ 2、我能对我的客户有所教化吗？ 3、我能对我的合作伙伴有所教化吗？ 4、我能对我的家庭孩子有所教化吗？ 试问：在这个世界上有哪种力量能够大于改变人思想的力量？

这本书介绍《合作取向治疗》的相关内容。 对可能性的重视为参与治疗的人营造出一个对话空间，使得日常生活中难以呈现的部分得以充分显现，这些部分同样是自我建构和成长的重要方面。合作取向治疗的另一个特征是重视语言的作用。语言对于心理治疗的重要性是显而易见的。现代心理治疗对语言的应用大体偏重于三个层面：宣泄、表达、解释。从主体与客体的角度讲，这些方式的主要目的在于通过语言来获取某个对象或意义。在一般的治疗中，当来访者叙述一件事情时，治疗师关注的焦点通常会放在事情所包含的意义上，语言被用来阐述在讲述的背后隐藏的意义，以达成对事情本质的理解，获得某种领会。合作取向治疗对语言的看法受到维特根斯坦等人的影响，他们着重强调语言的叙述层面。依照传统的看法，人内心的改变主要基于他的感受和看待事物的观点的变化：而从合作取向治疗的角度看，一个人对他自身和事物的叙述本身就蕴含着改变的成分。在临床治疗中经常发生的情形是，来访者会以不同的方式讲述他们生活中的同一个事件，比如对某个家庭成员的行为，从恐惧、愤怒到谅解，通过反复的讲述，他们对事件的理解和感受发生了变化，这些不同的叙述构成了来访者与事件建立关联的不同的方面，同时也是来访者建构自身的重要途径。“这种一再描绘的过程，使得生命本身成为通过各种被述说的故事编织而成的布匹。”

休·麦凯讲述了个体生命中一个最具探索性的问题——我到底是谁？通过分析我们所处的世界以及罗列出具体的案例，麦凯清晰地解释了在日常生活中我们是如何将真实的自我隐藏起来的，他探索了我们的20个“藏身之处”：从上瘾到物质主义，从怀旧到受害者心理，这些机制将真我层层包裹，妨碍我们认识真正的自己，也影响了我们的心理健康。当我们用爱解放真实的自我之后，我们会发现，生活的面目将完全不同。

记忆力差是一种什么体验？ 话到嘴边，想不起来要说啥……文章、单词背了忘，忘了背，背了还忘……父母的生日记不住，连自己的也忘了…… 每天打招呼的同事想不起来叫啥…… 出门忘带钥匙…上厕所忘带纸… 小时候被父母骂记性差，工作了依然被记性不好困扰。 本套专辑将带你掌握 最高效的记忆方法

直面老、病、死的讲义 本书是日本作家岸见一郎继《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等“勇气系列”之后的又一新作。全书共分6讲，分别从“哲学能做什么”“如何获得幸福”“人际关系是烦恼之源”“从衰老和病痛中学习”“死亡并非终结”“活在当下”讲述了哲学在人生中的重要意义，获得幸福的方法，人际关系的处理，面对衰老、疾病和死亡的正确态度以及真实活在当下的重要性。