高晓旭的“跑崩”了的大马

00:00
12:12
主播信息
娅男的体育圈朋友们

娅男的体育圈朋友们

体育记者,讲述运动故事,分享体育人生
关注
大连体育
18
记录大连体育身边事
大连体育人
--
讲述体育故事,分享体育人生。
运动专家团
--
科学的运动指导,请听运动专家团!
APP内查看主播
节目详情

# 肌肉酸痛

# 生活

# 大马

# 跑崩

在大马比赛中,郭晓旭遇到了跑崩的问题。跑崩通常指体能或肌肉原因导致配速急剧下降,甚至无法继续跑步。他提到了赛前对此有预估,并将这次比赛当作一次训练来看待。他还谈到了风力对比赛的影响以及观众给予的支持。在赛后恢复方面,建议慢跑30-60分钟、补充蛋白质、保持良好睡眠,并适量进行恢复性跑步。尽管未实现小目标,但他将这次比赛建立为北马备战的一部分,并期待下一个小目标能够完美实现。

展开
大家都在听
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多