纪晓希：运动是把双刃剑—中老年膝关节疼痛的防治

有位哲人曾经说道：不要跟天上的星星抗争，它们有无数个，你无法摧毁它们。但是星星只存在于黑暗之中，当太阳升起，它们就消失了。 贪婪、恐惧、愤怒等等妄念就如同天上的星星一样盘踞在头脑里，你愈是试图努力地赶走它们，它们反弹的力量就愈是强大。你越是害怕它们的出现，它们就越要在头脑里耀武扬威。 正念就是太阳。

电台主播、健康管理师 908江南 和医生朋友们一起传播中医药文化，共享健康好生活。

常熟话的音频日记，欢迎收听

喝茶也喝咖啡；爱好健身也不辜负美食；享受生活也愿成为更好的自己。我们都是追梦人。

每日更新，科普减肥秘诀，让你减肥路上绝对不节食，不运动，不挨饿！关注我，快乐减肥特容易！

江苏特色美食推荐

闺蜜私房话，你身边的私人养生会所。 健康养生，让生活更有韵味， 和我一起快乐做女人，热情而不激越，理性而不冷漠，独立而不偏执。

关注健康，关注养生，关注本栏目，陆续更新更多有价值的健康养生内容。

【大夫快开腔】是春雨医生打造的一档医学科普直播栏目，这里集合了资深媒体人、科普达人、老西医、女神营养师以及各路专业人士，用人文观点碰撞理性思维，多重视角解读医患误区，打击养生神棍，破解健康谣言。关注春雨医生APP可获取最新一期的直播信息。

秋天的南京，是石象路的600米，是栖霞山的漫山红，是南师大的落叶毯，是陵园路的绿宝石。南京寻秋之旅，听见不一样的南京。