049其实在我做人生规划的过程中

为什么本应该带来美妙体验、快乐享受以及甜蜜回味的亲密关系， 却往往带来的是 失望、痛苦，甚至怨恨？

六分之一是一档陪伴女性心智成长的音频节目。在这里，我们陪你一起穿越内耗、看见自己、活出理想中的样子。结合心理学知识、真实故事与思维工具，一起探索情绪背后的意义、关系中的困境、成长中的迷茫。 ?适合你： 对自我觉察、情绪调节感兴趣 在关系中经常委屈、焦虑、难以表达 渴望更了解自己，渴望自我成长 ?主播：桥怡 国家二级心理咨询师｜心理学硕士｜专注女性成长领域 ?加入1000+女性成长社群 解锁?心理探索活动、专业咨询支持与陪伴式成长 ?入群请加微信：nicooo0601

知识没有生产力，智慧才有。不要做一个仅有知识的人，要做一个有智慧的人，智慧就是道的显现。 这个世界上所有的成功，健康，快乐，幸福，财富，这些你想要的元素，只要你离道越近你就会拥有的越多；而所有的失败，痛苦，疾病，贫穷，都是离道越来越远的人生显现。 所以，所谓学习的过程就是在不断地近道的过程，《智慧语录》需要大家用心去感受，去感知，而不仅仅是用头脑去分析。

复杂关系里的进退两难，开口前的反复斟酌，都将在这里找到答案。 拆解人际关系应对技巧，打磨高效沟通表达能力，这里的每一节都是实打实的成长干货。让我们帮你，把表达力变成你的职场硬实力。 这里是|阿轩的职场发声计划——《言值进阶课》

许多人想要改变但又却于改变，年纪越大越是活在僵化的思维当中。 其实改变没有这么复杂，重点是找对适合自己的方法。 不管是黑猫、白猫，只要是会抓老鼠的就是好猫！ 不管是内在动机或是外在行为，只要找对方法就可以设定积极幸福的人生。 内在原力提供不管内向或是外向的你，都能勇敢突破的心法。 在这个专辑当中，我们要一起来寻找到最适合自己的改变方法。 每天10分钟，让我们由浅入深，活出一个更好的自己。 个性内向或外向的你，都可以找到源源不绝地向前动力。 【适合谁听】 1. 对突破自我，充满期待的你 2. 对于自己个性改变，感到却步的你 3. 看了许多方法论，却仍摸不着头绪突破的你 4. 被批评虎头蛇尾，但其实被错怪的你 5. 面对改变常常害怕，但又不满现状的你

我们每天都要与各种各样的人相处、互动,同样一件事情， 有的人处理起来，让人舒服又让人乐于接受。 而有的人则让人心生抗拒，尴尬而又疏离， 所有“关系不和谐”背后的原因归为以下三点： 1.不懂自己—不了解自己真实的性格类型 2.不懂他人--不懂他人行为背后的动机与原因 3.不懂沟通--不会与不同性格的人打交道 人与人之间相处的好不好， 与对错无关，却与每个人洞悉他人性格的能力息息相关！

理性和感情是我们结合左右脑的思考方式进行沟通，既不失人情又能理性触达，通过高情商沟通更快速解决问题，达到尊重和合作的目标，帮助我们实现家和万事兴，提高办事效率的最终目的。 人际沟通是我们每个人都逃不过的话题，在人际关系中，许多人之所以能越混越好，是因为他懂得为人处世的技巧和相应的智慧，如果我们想要自己的人生越混越好，我们也需要尽早掌握这些高情商社交技巧。   张嫣君老师将她二十余年学习所得，以及大量的个案经历和授课经验，汇聚成一百讲音频课程，为你揭示每种沟通背后的问题，以及沟通的解决方案,让每个人都能获得落地实用的沟通方法。

人际交流是人类*伟大的成就，但一般人并没有很好地掌握它。在我们的现实社会中，很少有人愿意与别人分享对自己很重要的事情——软弱、害羞、脆弱。同样，也很少有人会真正倾听他人、理解他人。即使两个人在一起交谈，但对方脑子里却在想其他的事情，或者在想自己接下来该怎么说。

"最近应酬减少，终于松了一口气； 与别人在一起时很不自在； 有人说我“熟了以后性格就完全不一样了”…… 有这些表现的你，很可能是“隐性内向”者。 本书作者提出一个新的概念——“隐性内向”，它区别于传统意义上的内向型性格。一些人看起来善于交际，但往往会在人际交往中感到勉强和疲惫，需要独处来恢复内心的能量。 本书介绍了“隐性内向”者的行为和心理，列举了“隐性内向”者不善于应对的11个场景，并逐一提出了解决方案。 除了“隐性内向”者，外向型性格的人也可以通过本书了解“隐性内向”者的心理和行为，从而更好地与之相处。"

一档面向内容创作者的学习型主题播客，主要内容有： ①资深创作者（比如写作者，摄影师，电影导演、编剧，纪录片制作者，知名博主（KOL），自媒体人等）分享创作故事和成长经历； ②资深媒体运营者/创始人分享经验和教训； ③大媒体、大平台高层分享行业的发展脉络、市场格局、产业趋势、平台政策和机会。 预计更新50期，每周1-2更。