告别脂肪肝,需要注意这些饮食习惯

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齐妙科普

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在聆听音频节目的过程中潜移默化地学习科学知识。 栏目策划:乔金龙 作者:乔金龙、郝泞宁​
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《“齐”妙科普》是山东省科协、淄博市科协、淄博市科技馆联合开发的线上科普音频节目,该节目依托山东省科协《每日科普》的优质科普资源,以淄博市科技馆品牌IP“齐宝”“鞠宝”为搭档,采取一问一答、生动可感的表达形式,推送科普信息,带领广大群众走进科学世界,认识科学现象,解读科学原理,解答科学奥秘,倡导科学思维,让广大听众特别是青少年听众在聆听音频节目的过程中潜移默化地学习科学知识,锻炼思维能力,培养好奇心与感知力,体验不一样的科普“听觉记忆”。
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脂肪肝是由多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,要有效控制脂肪肝可以从调整饮食入手,包括选择牛奶、控制每天蛋黄摄入量、少用油、多吃新鲜绿叶蔬菜和水果、减少主食摄入量、控制调味品摄入量、适当食用富含保肝物质的海产品以及选择低热量的混合食物等。

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