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82期



这篇文章介绍了三种常见的补铁食物:蛏子、鸭血和猪肝。其中,蛏子的铁含量最高,是红枣的22.4倍;鸭血的铁含量是猪血的3.5倍,并且还富含蛋白质;猪肝也是一种受推崇的动物内脏,其铁含量比猪肉牛肉更高。



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