第十章④有氧耐力素质

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卡耐基曾经说过:“一个人的成功，只有15%是靠其专业技术，而85%则要靠他的人际关系和为人处事的能力。” 口才是人际交往的重要能力。而我国大多数的儿童都存在口才问题，导致在升入小学后因为不会表达，而无法进行有效的社交。甚至是到长大工作以后，也无法从人群中脱颖而出，成为佼佼者。 孩子在幼儿时期语言表达不佳，有以下三大特点： 孩子内向不自信， 害怕与别人交流，不敢开口说话， 进入新的班级，不知道怎么交朋友，难以融入新环境； 学校班会的分享演讲，孩子不知道该怎么发言； 孩子想当班干部，不知道怎么推荐自己。 看鉴教育的专家顾问团队针对儿童的口才表达难题，特邀请演讲教练叶红老师，历时十个月精心打磨了《影响十万少年的人际沟通课：学校不会教的20个社交方法》（基础篇），全面解锁口才的秘密，培养孩子口语表达的关键“五力”。

"要成为企业决策层值得信赖的顾问，并在整个企业内协同合作，就意味着有必要在商业敏锐性方面拥有深厚的实力。本书力求将企业的战略传播者和投资者之间的伙伴关系推动到正确的方向——使沟通与商业目标保持一致。读者可以从本书中看到战略传播者是如何帮助企业做出改变的，以及他们本人所具备的强大领导力。本书内容主要包括财务与投资者关系，人力资源与员工参与，企业战略、创新与法务，营销、品牌与数据分析，社会责任与透明度，传播与企业转型这几个方面。 本书为读者提供了一个新颖的视角，读者可以看到在实际商务中，国际知名品牌和组织中的顶级战略传播者扮演着怎样的角色。"

"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。 沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。 五感计划、提升情绪主要包括： · 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； · 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； · 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； · 触（感）: 如何感觉让自己更自信； · 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。 在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？ 沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"

一直以来，培养有出息的孩子是每个家长的心愿。不科学的教育方式只会让孩子反受其累，而很多愿意为孩子彩排人生的家长却不思悔改。 人生不是演戏，没有彩排，父母不当的教育方式只会毁了孩子的一生。 想要培养出有出息的男孩，首先应当培养男孩的自理和自立能力，让男孩在自我学习和探索中体悟生存的哲学；其次，还应当培养男孩坚强的品质，让男孩在每一次跌倒之后都不空着手站起来，学会感受人生的峰与谷；第三，还应当送给孩子责任感，让男孩学会为自己的行为负责，成为敢于担当的人；第四，要为男孩注入自信的品质，让他相信自己，相信风雨之后总会有彩虹；第五，应当让男孩学会礼让他人、尊重他人，这也是男孩未来生活的立足之本；第六，要不断地打造男孩的核心竞争力，让他拥有成就一番事业的资本；第七，要让男孩学会管理金钱、正确地面对金钱，不让他成为金钱的奴隶，更不让他在未来的日子里为金钱所扰、所累；最后，还要培养男孩健康的心态，让男孩在风雨中茁壮成长！

……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕“深度工作”而展开，全书共分为两部分：作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？ 本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！</p> <p>作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕“深度工作”而展开，全书共分为两部分：在*部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。</p> <p>作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。</p>显示全部信息

【中考必备】这套作文方法课是特级教师何捷老师二十余年作文教学的结晶，从孩子的日常写作学习，到家长的辅导与帮助，提供方法与干货，家校联手，帮助孩子克服写作恐惧，爱上写作。根据《语文课程标准》提倡的”学生自主选题，少些命题作文，加强平时练笔的指导“这一理念，进行大量教学实验，从根源帮助提升孩子写作能力，解决写作困扰。

在这张《给孩子们的音乐家故事》的专辑中，选取30个和西方古典音乐家相关的故事，勾勒出西方音乐发展的框架，带孩子们了解巴赫、莫扎特、贝多芬等20位著名西方古典音乐家的生平以及和音乐相关的小故事。节目背景音乐选用该音乐家的著名作品，并且在每期结尾都完整播放一首作品作为特别赏析。 专辑没有晦涩的乐理知识或是枯燥的乐器技巧，即使是完全没有学习过音乐、不懂乐理的家长或孩子，也能被故事和美好的音乐吸引。通过孩子们喜欢的讲故事的形式，在轻松舒适的氛围中点燃孩子们对音乐的热情。比如通过“巴赫小时候抄写乐谱的故事”、“贝多芬失聪坚持创作的故事”潜移默化让孩子养成坚韧、勤奋的品格；通过“海顿和莫扎特的友谊”“门德尔松乐于助人”等故事，让孩子形成积极、善意的价值观。故事的背景音乐都选取所讲音乐家著名的作品选段，让孩子们从最直观的角度感受音乐、爱上音乐；在故事中用简单易懂的语言穿插一些例如“四重奏”、“协奏曲”的概念这类音乐小知识，帮助孩子积累音乐知识。 通过收听这个专辑，家长和孩子们将更加深入的了解到古典西方音乐家的生平，熟知发生在每位音乐身上的著名故事，同时也能了解每位音乐家的音乐风格及代表作，积累音乐小常识，在大师的故事中激发个人潜能，感受音乐世界给心灵带来的美好。