试听10 在绝境中求生存、求锻炼

数字时代，我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关，更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾——做了之后感觉不错，情不自禁还想做，哪怕这些行为长期来看会给自己带来严重伤害，如暴食、过度消费、沉迷手机等。行为上瘾给人带来的伤害，丝毫不亚于物质上瘾，它让人饱受愉悦与厌恶并存的撕扯之痛。本书从神经生物学和脑科学入手，解释了上瘾的生理原因，剖析了“欲罢不能”背后的心理机制，让读者对行为上瘾有一个全面、客观的认识，提高对诱惑因素的觉察力和免疫力，同时反向利用上瘾机制，用全新的“无害行为”来替代之前有害的成瘾行为，重获对生活和自我的掌控权。

现代社会竞争越来越激烈，无论是在职场上，还是在生活中，男士要保持自己的核心竞争力，除了有过硬的个人能力、强大的社交、丰富的资源外，还必须在个人形象方面保持竞争力。可以说，男士管理形象是男士想要成功的能力之一。形象决定了他人对你认识的评价，影响着他人对你能力的判断。 《魅力男士是如何炼成的：男性形象管理密码》将从以下几个方面入手：男士的着装打扮管理，男士的身体体型管理，男士的脸部及发型管理，男士的言谈举止礼仪管理，男士的情绪修养管理，等等，立足于男士形象管理，旨在帮助男士打造拥有强大魅力的形象气质，帮助更多男士在生活、职场中找到自信，发现潜力，赢得成功。本书适合职业经理人，中、高层管理人员，服务行业中各级主管，以及销售、公关、外事人员等需要提升自我形象及社交礼仪的男士阅读。

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人有时候容易陷入情绪低谷，在你心情不好的时候，怎么办?当面你面临一种愤怒会激动的情绪时，要怎么办　　情绪从通俗意义上讲，就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难以控制。心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。再把它们细分的更多．基本包括我们身上所发生的所有。现代生活的紧张和压力，更是使人类的情绪处在情绪失控边缘，生气、愤怒、伤心、郁闷、焦虑、恐惧甚至抑郁症者越来越多。我们该怎么调控自己的情绪，做个快乐、开心的人，不被坏情绪影响工作和生活，更不要被坏情绪损害身心健康。本书分为上中下三篇，共11章，详细解读了情绪这个看不到摸不着又每时每刻都存在的身体密码。并提供了16种风行世界的自我情绪疗法。从饮食、运动、自我调节各个方面给读者提供了若干可以选择的实用方法，从而帮助那些被坏情绪困扰的人们，更好地调节情绪，走出坏情绪的泥潭，健康快乐地生活。

一本震撼人心的个人、团队、企业奋斗的成功学全书！ 一部激发原始野性潜能、带你走向辉煌人生的强者生存法则！ 狼道中，没有退缩，只有成败，输与赢，生与死是狼所信奉的信仰。 个人学习狼道，能够使我们有战胜困难的勇气与决心，能够使我们在白热化的竞争中立于不败之地；团队学习狼道，能够使团队从群雄走向合作，使团队能够发挥出 有效的战斗力，进而开创共赢的局势；企业学习狼道，能够依靠狼性的敏锐嗅觉和果敢、拼搏的精神在国内外的舞台上大展拳脚，闯出丛林，迈向成功的巅峰。 作者以“狼道”的强悍和智慧给企业管理、个人生活注入新的激素。这本书每一个企业的每一位员工应该拥有的，是每一位企业管理者应该研读的。它汇聚了三千年来以弱胜强的制胜之道，历代官宦秘而不宣的斗争艺术。因此，它也是每一位想以弱小的起点进入强者之林应该阅读的必备书籍。

在工作和生活中，人人都会习惯性地形成自己的表达方式，并在各种场合下不自觉地表现出来。有人总是能很得体、到位地表达，让大家觉得很舒服。然而，有些人声嘶力竭，手舞足蹈，耗费了大量的精力，结果却没有说服力。 实际上，表达是有技巧的，在日常生活工作中，表达是一门艺术，精确表达能高效地提高自身的沟通交流能力，进而提高个人的交际能力，搞好人际关系，让你人脉圈子融洽，赢得他人的赞许和尊重，精确表达是实现人生价值的催化剂。 表达的精髓可以总结为一句话：表达之道在于精准，精准表达，充满智慧；精准表达，创造财富；精准表达，铸就辉煌。精准表达核心价值：节约资源，节约开支，提高技能，提高成绩，提高效益。 精准表达是人生的必修课，是人们获得成功的前提，是人类获得成就的保障。因此，本书旨在向读者阐释精准表达的艺术、技巧， 让读者活学活用，在实战中成为一个表达高手。

本书内容包括了自我成长、事业发展等各个方面的人生困惑和解答。郭继承教授遍阅中国传统文化，从历史中汲取智慧，将传统与现实相结合，提出解决困惑的思路和方法。本书语言犀利、逻辑严密、深浅出，是当今社会“人生百科全书”和“管理哲学”的典范著作。

一个人的魅力不仅来自外表，更来自丰富的内心世界。如果你不想让自己输在不会说话上，就一定要重视内心世界的经营，从风趣儒雅的谈吐中润泽、滋养自己，让自己由内而外地焕发光彩。事实上，口才好的人总是深谙说话之道，他们知道在不同的场合，对不同的人应该说什么、怎么说。《别输在不会表达上2》详细讲解了在各种场合下受欢迎的说话技巧。只要你掌握了这些技巧，那么面对任何人都能妙语连珠、能说会道。

1.微表情不是伪科学 微表情是人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。你的面部表情告诉对方你心里的感受，而身体上的动作则显示你的感受有多强。 2.微表情有什么用 人的沟通方式有两种，一种是言语的沟通，比如面对面的谈话，发信息等；另一种是非言语的沟通，主要通过人的表情、姿态、语气语调等进行。有人做过统计，在人与人的沟通交流中，表情的作用占了55%。可见表情对于我们表达自身情感信息的对非言语性行为是非常重要的，可视为人类心理活动的晴雨表。 3.你的身体会说话 你脑子里想的什么并不重要。别人无法看到你脑子里的想法。对他们来说,你表现出来的就是你所想的。 4.读人识心准到骨子里 你想知道别人真正的想法吗？你想瞬间获取别人信任，好感吗？你想知道别人究竟是否在撒谎吗？任何人都无法保守他内心的秘密，即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。从脸部到脚趾，从语言到身姿，从表面到内心，让你读懂人心，看懂人性。

《卡尔·威特的教育》是世界上出现较早的家庭教育专著。本书集合了卡尔·威特父子的早教理念与方法。上篇详载老卡尔·威特与众不同的教育方法、教育心得，以及小卡尔·威特的成长历程。下篇记述小卡尔·威特对父亲教育理论的体验与实践，印证了父亲教育理念与方法的成功。 小卡尔的成功，全赖父亲教育有方。这一事实告诉我们：成就与禀赋没有必然的联系；天资普通的孩子，如果接受恰当的早期教育，同样可以取得不平凡的成就。能有幸读到本书的年轻父母，希望你们遵照书中方法施教，相信你们也一定可以培养出优秀的孩子。