《优质思考的力量》第一章(2)

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星星夜话

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《优质思考的力量》
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这是一本教会人们用“优质思考”来永久战胜焦虑症和恐慌症,重建人生的心理自助读本。 [1] 立足于当前世界脑神经科学应用前沿成果,作者深入探讨了焦虑症和恐惧症的发作原理及给人们带来的身心上的双重损伤。得益于作者十多年的医学记者经历,又十多年心理咨询与治疗的临床实践,促使他开创了更有效、更全面,超出当前临床心理治疗法20年的创新疗法。其临床治疗结果显示70%的病人只需6 次就诊即可完全摆脱焦虑症和恐惧症。极具代表性的案例,简单易学而有效的方法,教会人们用优质健康的思维方式拥抱幸福美好的人生。
焦虑症放松引导合辑
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里面包括了渐进式肌肉放松,冥想,视觉引导等音频,希望帮助大家摆脱焦虑的困扰
《精神焦虑症的自救》
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同其他心理治疗的书籍相比,这本书最成功的地方就是它确实能够减少或终止病情的反复,直至使您彻底痊愈。有太多人的经历证明,英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书,一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰,这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。 本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程,以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧;放松自己、享受生活。
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牛到晓诗丨每晚九点半
牛到晓诗丨每晚九点半
宇恬治愈系的牛到晓诗栏目。 在宁静的夜晚,当星光缓缓铺开其迷人的面纱,一扇心灵之窗轻声为您打开。欢迎来到《宇恬治愈系》,我们自豪地呈现给您我们的特别栏目——《牛到晓诗》。 这是一个诗的世界,通过字句之美带来内心深处的平和。在每个日落之后,当钟声敲响九点半的宁静,我们的栏目便宛如夜空中最明亮的那颗星,准时为您照亮心房。由富有感染力的主播晓晓倾情朗诵,制作人兼词人芈祢匠心独运,加上自由的艾伦耶格尔的精心管理,我们的团队致力于带给您一个鲜活跃泼的诗歌盛宴。 晓晓的声音,柔和而温暖,仿佛是一个知心朋友,在这个快速的世界里为您保留了一片宁静的避风港。自由的艾伦耶格尔,他不仅是我们栏目的摆渡人,也是我们创意的灵魂,始终在幕后确保《牛到晓诗》的美妙旅程无一差池。 在芈祢的笔下,情感淋漓尽致地展现,观者可通过每日的主题诗作感受到深情和真挚。从生命的喜悦到孤独的沉思,从岁月的静好到人间的喧嚣,她的词汇宛如色彩斑斓的调色板,灵动地描画出每个灵魂内心的宇宙。 《牛到晓诗》不只是一个诗歌栏目,它是一场心灵的旅行,他将带领您穿越忙碌生活的迷雾,明澈洗净一颗颗疲惫不堪的心。在这嘈杂的都市生活中,设定一个提醒,于每晚九点半的宝贵时刻,来这里停留片刻,为自己的心灵充电,让诗歌的魔力照亮您的夜晚。 现在就来订阅《牛到晓诗》吧,开启您内心深处的治愈之旅,让晓晓的声音、艾伦的管理、芈祢的诗意陪伴您度过每一个深沉的夜晚,带给您灵魂深处最深的触动与最真挚的慰藉。让我们在诗意盎然的旅程中相遇,让《牛到晓诗》成为您日复一日的期待,夜复一夜的梦中情人。
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