173.夹脊关

你做了一万遍八段锦为什么身体没变化？ 动作标准呼吸配合每天坚持—— 但你做的是体操不是练功。 这门课不教动作。动作你跟教练学。 这门课只教你做动作的时候意识放在哪里。 ——练过八段锦没感觉效果的人听 ——身体长期小毛病（失眠·肩颈僵·胃不适）的人听 ——有八段锦基础想深入的人听 前3讲免费试听。完整12讲在公众号：雷音-认知考古。 讲师于雷·认知考古体系创立者·曾在少林寺生活三年。

湿疹是由多种内外因素引起的一种与变态反应有关的皮肤炎症性疾病。急性期皮疹对称，形态多样，有明显渗出倾向，慢性期则局限而有浸润和肥厚，瘙痒剧烈，容易复发。那么，诱发湿疹的因素有哪些？为什么会得湿疹？湿疹都有哪些常见的类型？不同类型的湿疹都有哪些典型的临床特征？如何与其他疾病鉴别？湿疹又该如何进行治疗？日常饮食应该注意什么？成人湿疹与婴儿湿疹有哪些不同？日常应该如何护理，如何加快湿疹的康复？马来酸氯苯那敏作为一种常见的治疗湿疹的抗组胺药，在使用的过程中应该注意什么？有哪些不良反应，哪些人群绝对禁用？为解决这些疑问，北京华医中西医结合皮肤病医院的庞培杰医生与医库君联手，共同制作了一套《10节课搞定反反复复的湿疹问题》的专题课程。 10节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！

普通人学习中医可以通过改善自己的饮食起居习惯，调整自身的情绪来避免疾病对健康的极大损害。尽量少吃药，少上医院，提升生活质量，降低社会负担。通常中医的学习中理论门槛较高，本次系列讲座就是为了给大家降低学习门槛，结合实际来引导大家中医学习的基础构建，更容易的入门。

强迫症心理专家，森田疗法专家邓云天老师的经典书籍《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》一书的音频版本。由邓云天老师亲自读诵，方便大家通过收听学习森田疗法治疗强迫症的方法和技巧，走出强迫的泥潭！本书在过去十年里，已经帮众多的强迫症患者朋友走出来强迫症！

系统的讲述了中医的整体思维和学习方法，引导大家对日常生活、工作、人际交往等周围的一切进行感受、体会式的观察和理解，培养学习中医乃至各门学科最基本的感知能力。

《别让不懂营养学的医生害了你》内容简介：美国医生（全世界许多医生都是如此）所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病。但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心里保健等，这方面甚至他们是无知的。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。现在，雷·D·斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示当今和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤——甚至有可能恢复疾病已经给你带来的致命破坏。这是最新的健康保健理念——健康不能依靠医生！要靠自己，方法是：健康饮食,坚持锻炼和服用高品质的营养补充品！

在中国，每4个成年人中，就有一个高血压患者，由此可见高血压的患病率之高。目前，高血压存在着知晓率低、治疗率低、控制率更低的现状，为了加深大家的了解，围绕高血压的科普、防治、用药、饮食、护理、康复及心理等方面，医库君特地制作了一套《高血压，你所不知的11课》的进阶课程，希望能帮助患者进一步了解高血压，做到早发现、早治疗。

本专辑由同济大学附属天佑医院整编，由健康顾问小佑主播。每隔两周出品一 期，上线时间为周五。喜欢我们的专辑，请点击【订阅】，想收听我们的其它 节目，请点击【关注】，任何关于疾病和健康方面的问题，可在评论区回复， 小佑将一一为您解答。 小佑健康微信：tjtyyy

专注中医治疗抑郁症十年，已累计治愈各类抑郁症焦虑症1000余例，为国内纯中药治愈郁症人数和治愈率之最。 中医传统的治疗方式和对抑郁症根本病机的认知都存在较大误区，这也是传统的中医治疗很难获效的根本原因。也对抑郁症的本质病机从中医角度有了重新的认知并对抑郁症的中医治疗有了一套自己的方法，近两年已经彻底治愈了1000多例抑郁症病人。 通过治疗大量的抑郁症病人也发现大都存在被错治误治的问题颇为遗憾和可惜，希望大家在抑郁症的治疗上可以少走弯路，中医是真正彻底治愈抑郁症的唯一途径！

运动康复经典教学