01失眠影响健康 良好睡眠的十条建议（播客）

主播介绍： 晚晚分享自己生活乐趣

也许默默无闻，但求声声入耳！

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我们《古人食》立足于「古方美食」，还原美食的「制作方法」，为你讲述它背后的「历史故事」，提供更多的「健康选择」。在这里，吃饭不是件生活小事，而是一场重要的仪式。

说起非洲，你会想起什么？是成片的热带雨林，还是黑人，亦或是东非大裂谷，迪拜帆船酒店······狂野原始，辽阔无垠也许是你对非洲的固有印象。非洲拥有辽阔的土地，非洲拥有优美的风光，非洲拥有你的无限想象，非洲，一个令人神往的地方。 近日，“金砖国家高峰论坛”在南非召开。这让我们对于非洲又多了一层了解和接触。为此，我们的诚意推出“跟着大大逛非洲”。让我们一起了解非洲。让耳朵来一场狂野的激情之旅吧！！

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万物声·精选白噪音，由看见音乐收录制作。从风林火山到星辰大海，我们倾听万物的声音，感知万物的情绪，与万千内心世界产生共鸣。或置身街巷，听见城市烟火；或浮于云端，看日升月落；或行至山林，感受自然。世间万物的声音，总有风情，让你不自觉沉溺其中。我们带来万物之声，希望你的内心也能万物生长，在其中找到内心的栖息之地。

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播客夏大妈： 52岁的我开始做播客了。 大妈？多大年纪算是大妈？ 我觉得成熟爽朗，聪明睿智，宽容豁达的女人都可以被称为大妈。 我不是专家也不是老师，没有长篇大论的道理，只有无话不说的生活。 分享生活中的点滴趣事。您听个乐呵儿。 您是愿意听呢？愿意听呢？还是愿意听呢？

为了娶到“原装”新娘，主人公组团来越南相亲，谁想中途意外落入毒枭手上！这毒枭不仅身手不凡，貌美如花，而且她还有一张和美女上司一样的脸…且看主人公与美女上司的暧昧史… 作者：苍穹双鹰 演播：笑天使