第四章 转化愤怒

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愿与你一起,走好这一生
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在光明中,黑暗里的一切问题本来就不存在!生命没有觉悟,拥有的东西越多越苦!命好一切都好,改命比拼命更重要!
另解弟子规
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《弟子规》是打开生命智慧的方法,是具有可操作性的“智慧系统”,是生命的“说明书”,是生命的导航,是通往健康、幸福、安全的一个轨道。是要在生活工作中去真正的去落实、落细,落小,才能有获得感,安全感和幸福
你可以不生气
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《你可以不生气》是一本改变数千人愤怒情绪的经典作品。一行禅师以优美的语言和感人的事例,告诉我们为什么会生气,生气时我们应如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉,如何以智慧的方式来对待自己与他人,如何以积极的心态面对人生的挫折和痛苦。作者简介:一行禅师 (Thich Nhat Hanh)世界深具影响力的禅宗大德,心灵作家。1926年,出生于越南中部,临济宗第42代传人。
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思源读书《合作取向治疗》
思源读书《合作取向治疗》
这本书介绍《合作取向治疗》的相关内容。 对可能性的重视为参与治疗的人营造出一个对话空间,使得日常生活中难以呈现的部分得以充分显现,这些部分同样是自我建构和成长的重要方面。合作取向治疗的另一个特征是重视语言的作用。语言对于心理治疗的重要性是显而易见的。现代心理治疗对语言的应用大体偏重于三个层面:宣泄、表达、解释。从主体与客体的角度讲,这些方式的主要目的在于通过语言来获取某个对象或意义。在一般的治疗中,当来访者叙述一件事情时,治疗师关注的焦点通常会放在事情所包含的意义上,语言被用来阐述在讲述的背后隐藏的意义,以达成对事情本质的理解,获得某种领会。合作取向治疗对语言的看法受到维特根斯坦等人的影响,他们着重强调语言的叙述层面。依照传统的看法,人内心的改变主要基于他的感受和看待事物的观点的变化:而从合作取向治疗的角度看,一个人对他自身和事物的叙述本身就蕴含着改变的成分。在临床治疗中经常发生的情形是,来访者会以不同的方式讲述他们生活中的同一个事件,比如对某个家庭成员的行为,从恐惧、愤怒到谅解,通过反复的讲述,他们对事件的理解和感受发生了变化,这些不同的叙述构成了来访者与事件建立关联的不同的方面,同时也是来访者建构自身的重要途径。“这种一再描绘的过程,使得生命本身成为通过各种被述说的故事编织而成的布匹。”
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