序言

有心机的女人才能更独立，有心机的女人才能更强大！幸福是可遇的，也是可求的。能为自己负责的，只有你自己。女人为自己的幸福，多一点努力，多一点心机，有什么不可以？

《非暴力沟通》 能够有助于我们发现生命的美与力量，不仅使我们内心的创伤痊愈，而且还能使我们人际关系中的创伤痊愈。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。“爱能使心灵的创伤痊愈。” 感谢生活的赐予而不贪心。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。 学习提升沟通品质，让爱融入生活。给自己时间，慢慢感受沟通方式对生活的巨大改变。

本专辑将声音出版社——初洳每晚10：00的直播节目“初洳时光”进行整理精选，随时随地收听心灵SPA 每期一个有关于心理与心灵的话题 根据不同内容，其间会伴随心理疗愈的过程 并在节目最后的一段时间进行睡前的催眠引导 在直播过程中，随时解决直播间人群所提出的问题并给予建议和情绪疏导

在人生的旅途中，无论我们遇到什么，拥有什么，失去什么，都不要忘记启程，忘记赶路。无论我们遇到多少辛酸坎坷，拥有多少掌声欢笑，它们都只是路途中的一点插曲，不能影响我们坚定的走下去，如同险峻的高山挡不住汹涌的波涛，汹涌的波涛也挡不住你前行的孤舟； 又无论我们遇到什么挫折，拥有什么成就，我们都应该把他们当成过眼云烟而一笑而过，漂亮的终点才是我们生命的使命，如同广阔的晴空挡不住突来的风暴，突来的风暴也挡不住你远行的背影； 也无论我们遇到任何艰难困苦，还是拥有柳暗花明，我们都应该保持乐观淡定的心态去面对一切得失。 本专辑的目的是希望帮助那些想要奋斗或正在奋斗的时候却遇到人生的各种沟沟坎坎的朋友们，能在他们失意彷徨时为他们点亮一根蜡烛，借助本专辑微薄的力量助他们照亮前方的路，让他们走得更稳、更快，早日实现自己心中的理想！

阅读是最简便的修行，不需要过多仪式感，立刻放下浮躁，和我一起去迎接新的自己～ 分享|文学.畅销书.情感故事 提升|认知拓宽.思维改变.心理成长.沟通表达

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

冥想，一个可以让身心安静的课题，通过冥想，我们可以发现自己的内在，与自我意识对话，重塑自己，让身心得以放松、成长。21天丰盛冥想课程，我们将通过简单的方式，帮助您养成丰盛及心想事成的习惯，带你发现更好的自己，学会与自己建立良好的关系。

幸福的人生都是相似的，不幸的人生该如何修炼？

选择α脑波高频音乐为背景，深入内在探索，助力于每个人的工作与生活平衡提升自我能量意识频率，坚持13年冥想的践行者——秋霖老师，带你活出全新的自己。

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