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主播人以20多年专业科学健身教练，用亲身健身经历，为爱好体育健身的朋友传授科学健身方法；更让抑郁症.亚健康等人群摆脱病痛，开始新的生活！跟着兰姐健康运动，让你的生活从此伴随着运动而充满健康和快乐！

欢迎跟随阿果聊养生话健康。

祥云生声原创播客，大学教育领域，两宝爸，因孩子教养问题步入亲子教育领域，走上与孩子一起成长之路。 记录亲子点滴，探索成长奥秘，做好父母，为孩子健康成长做好辅助。

世界很大，背上行囊，带着对远方的向往，我们一起出发吧！经历着，享受着，记录着，这是时光笔记的一部分，也是人生旅途中不同的片段。曾经的美好如果不记录下来，岂不可惜？ 该专辑作者：暖雪

国内首家专注治疗社交恐惧的心理机构。自卑内向，人际交往困难、不敢对视、脸红恐惧、余光强迫、自我否定、表情不自然、害怕异性、焦虑症、胆小、没有朋友、人群恐惧、口吃、口水恐惧、表情恐惧、手抖恐惧以及相关的强迫观念等，这些都是社交恐惧症的表现。 本专辑结合森田疗法，行为认知疗法，精神分析疗法，让你清楚为什么社恐，为什么走不出来，怎样走出来。加我微信1339250859 ，备注蜻蜓，我拉你们进微信群，群里定期有免费走出社恐直播课，有任何社交问题都可以来提问让老师帮你。群里会定期分享走出社恐的经验，走出社恐的精华音频。想尽快走出来也可以加这个微信咨询走出社恐课程，期待你们能轻松社交，做最好的自己~

你听见的世界，比看到的更辽阔！

简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦的跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。 把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐，跑出动人的节奏。 音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力，从而提升运动状态，增强运动持久性，加速新陈代谢。听音乐运动的人，往往能比不听音乐的人跑得更远，速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”，最关键的问题在于找到适合的BPM（节奏）音乐，简爱跑步十二周，为你定制的跑步兴奋剂。

幼儿园小学睡前成语故事，包含四百多个成语。小朋友和太阳姐姐倾力打造，让您的孩子在不知不觉中学识渊博，出口成章！

云朵妈妈讲故事

碎片陪伴与安宁