无需意志力的习惯养成法:纯干货,易操作
想要培养一个好习惯又该怎么做?靠毅力?毅力确实是培养习惯最好的方法,但在快节奏的今天,关键还是取决于方法。
好的正确的方法,能够起到事半功倍的效果,再加上行动和坚持,一个好的习惯能够在短期内养成,坏的习惯,也能在短期内解决改正。
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