201. 久坐成疾：现代生活下的“隐形健康杀手”与日常自救指南

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专家介绍： 朱一平，复旦大学附属肿瘤医院泌尿外科副主任医师。 2001年毕业于青岛大学医学院，2007年毕业于复旦大学研究生院获肿瘤学硕士，同年起开始在肿瘤医院泌尿外科工作，2014年毕业于复旦大学研究生院获肿瘤学博士。 目前发表SCI论文十余篇，主持国家自然科学基金、上海市自然科学基金等多项基金，多次在欧洲泌尿外科年会，美国泌尿外科年会及世界泌尿外科年会等国内外学术会议上进行发言。

轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式 很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来却收获了健康、完美的自己。 长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。 而通过轻断食，他们更获得了一种极简、清爽的生活理念，摆脱了繁缛，建立了自律、强大的人生习惯。 全球已经有2亿多人加入了这场瘦身革命。 这是一场再也不用饿肚子的健康减肥新理念！ 燕妮的课不同于传统的5：2轻断食，会给你有弹性的断食、素食和轻食方法和步骤。满满的科学干货，对于亚洲人常见的便秘、水肿胖、失眠等问题都有针对性的方法和改善。

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苏州广电总台《天天健康》栏目主持人梓萱 约见健康生活 点亮科普微光

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