
每日养生 健康人生
每日养生,铸就健康人生。 健康等于运动加营养。如何通过日常小小的锻炼针对性的改善身体的亚健康状态,安阳每天会分享一节养生内容,欢迎大家收听。
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三高人群在生活中需要注意的细节包括饮食方面、运动方面等。对于高血压患者来说,应遵循低盐饮食原则,摄入富含钾、镁和钙的食物,并进行适量有氧运动。此外,心理健康和自我检测也是重要的。


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