
每日养生 健康人生
每日养生,铸就健康人生。 健康等于运动加营养。如何通过日常小小的锻炼针对性的改善身体的亚健康状态,安阳每天会分享一节养生内容,欢迎大家收听。
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本期养生心法提及“悲秋综合征”——一种在特定季节(秋季)出现的心态变化,表现为情绪低落、抑郁等。讨论了其两大来源:季节变化和环境影响,并给出了预防和化解的建议包括适度增加户外活动、健康饮食和学会自我调节。


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