90. 睡觉老磨牙是什么引起的,该如何改善?

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睡觉时最讨厌听见的声音是打呼噜、说梦话和磨牙。磨牙可能由于牙齿咬合不协调、某些疾病或心理因素引起。改善措施包括前往医院进行矫正、保持口腔卫生、治疗肠道寄生虫、控制睡前饮食和通过心理治疗缓解情绪压力。个人需根据情况选择适合的方法,并在严重影响到睡眠质量和口腔健康时及时就医。

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