5种常用冥想基础呼吸方法

氧秀冥想入门计划《教你如何练习冥想》，是由氧秀冥想团队精心开发制作一套入门冥想练习课程，课程由认识、入门到自我改善练习的冥想课程三个方面进行，让您30天轻松学会练习和改善自我。

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

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强迫症（强迫思维、强迫行为、强迫洗涤、恐艾、洁癖、强迫观念、余光强迫症、口水强迫症......）的表现和心理治疗方法。作者于飞，资深心理咨询师，催眠治疗师，音乐、绘画治疗师，心理督导师，综合正心疗法创始人，中国心理卫生协会会员。擅长各类人际关系、恋爱、婚姻、家庭、亲子教育、学习、工作等一般心理问题和各类社交恐惧症、强迫症、焦虑症、失眠、恐惧症、疑病症、惊恐发作等严重心理问题的疗愈。于飞心理扣扣和威信：11570968

国际著名情感问题专家莉尔·朗兹以坚实的科学研究为基础，通过真实生动的个案，对男女两性在情爱观念与行为上的差异进行了饶有趣味的分析。书中详细描述了男女在情感需求与表达方面的区别，探讨了他们坠入情网的缘由和过程，并由此引导我们通过各种语言以及非语言的方法与技巧，博得意中人的青睐，收获心目中的理想爱情。 在相遇之初如何进行目光接触?如何穿衣打扮和举手投足?如何把握欲擒故纵的火候?如何寻找和发掘彼此的相似之处?如何表露自身最令意中人欣赏的特质?怎样满足伴侣内心深处的性幻想?如何在初次约会时就点燃对方心中的爱火?何时应该主动出击?如何发掘和表露自身最令意中人欣赏的特质? 针对上述种种问题，莉尔?朗兹为你提供了行之有效的解决之道，在婚恋幸福方面助你一臂之力! 作者简介 【美】莉尔·朗兹(Leil Lowndes)，国际知名人际沟通专家与两性情感问题专家，是"美国性教育专家、咨询师及治疗师协会"的成员，她创建并领导"两性课题"项目组长期从事亲密关系的研究与咨询工作。 曾在数十家大学和学院授课，在数百个电视和广播节目中出任嘉宾，在美国的每个大城市都举办过讲座;她也曾向世界500强企业的众多高管传授人际沟通技巧，并帮助美国和平队、外国政府和大公司举行沟通研讨会。朗兹撰写的书都极为畅销，如:《10秒钟让自己不同凡响》《人见人爱96计》等。 这是一本教会男人和女人如何与自己心仪之人一见钟情、两情相悦的书，拥有它你将战无不胜、攻无不克!快点付诸行动，收获自己的爱情吧。

强迫症患者必听的催眠美文。木木老师通过朗读富有智慧的人生哲理，配以优美催眠的轻音乐，使你的身心得以放松，浸润着人生智慧的同时，启迪心灵，催生勇气，助力每一位强迫症患者达到人生新的彼岸，实现痊愈的目标。木木老师是专业的心理咨询师，专门为强迫症患者提供合理有效的治疗方法和方案。

两个人的生活成长播客； 在衣食住行里分享成长，从柴米油盐中发现爱情； 思考让我们结缘，一切妙不可言。

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树辉，一位专心做咨询的实战派心理咨询师。心理学和生活的视角精心解答您在生活中遇到的各种困惑。（VX公众号【树辉心理驿站】，VX:qingyua2017）

花点时间感受一下放松的感觉，开始感受到自己的呼吸，感受到气息缓缓进入身体，也感受到信息缓缓离开身体。