104 左手保健品右手外卖,社畜的营养学是不是一场智商税?

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一兰

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每个月总有那么几天
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每个月总有那么几天焦虑烦恼,每个月总有那么几天想八卦吐槽。「每个月总有那么几天」关注泛文娱话题,从女性视角看世界。谈笑风生间有态度,嬉笑怒骂中见众生。由资深文化记者一兰主持,科幻制作人敏捷和独立策划人阿秋作为常驻嘉宾,每周五更新。本节目由JustPod出品。
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职场人张晶晶分享如何在快节奏生活中保持健康,强调早餐的重要性,减少外卖高盐高糖食物,多吃蔬菜水果和全谷物,适当摄入蛋白质和碳水化合物,以及关注维生素D等营养素的补充。

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