放过自己，让过去成为过去

一天工作辛苦，到家放松心情。睡前无节奏，我来帮忙 陪你一起漫无目的放松自己 没有主题，没有工作，没有紧张，没有自我，放松自己放松心情，慢慢入睡 不鸡汤，小分享，缓解工作疲劳 带来的是心情舒畅，带来的是宁心静气，带来的是睡前安静。 充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。 心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。 春眠不觉晓，睡觉不知饱;床头把灯照，熬夜不可要。咖啡热茶兴奋剂，睡前莫乱吃一气，剧烈运动当禁止，泡脚泡澡适宜时。 熬夜伤身，好的睡眠质量是为了明天快乐一天的开始做好充足的准备

枕边男友，温暖相伴！（微信：hnzhuboruijia）

有空的时候就读读书，不仅可以让我忙到没有时间胡思乱想，还可以让我的生命变得更值得活下去，并想努力活得更长，那就这样读下去吧！

世界上最恐怖的毒药就是安逸，它会让你慢慢失去斗志，丧失对生活的希望。

我喜欢深夜 总比白天多一点 因为白天太吵 深夜比较安静 我比较喜欢安静 我喜欢深夜 被黑暗包围的感觉 好像 包容了自己所有的缺点 包容我减不掉的肉肉 包容我不完美的容颜 包容我内心的悲伤 包容我没有勇气面对的一切 夜深了~~~

平时的我们忙忙碌碌，很少有时间静下来思考。 看到触动心灵的文字，感动之余，非常希望有人能分享。 在这里，我们可以互相交流那些感动、那些莫名的惆怅...... 用海子的一句诗来做结：“从明天起，做一个幸福的人。给每一条河每一座山取一个温暖的名字。我有一所房子，面朝大海，春暖花开。”

嗨，这里是花童，每晚9点30分和你说晚安。 你也可以给我们留言，分享你的故事，倾诉你的烦恼。

不同于传统心理治疗。 本专辑集合安峰老师自救摆脱20多年严重社交恐惧症的直接经验以及人生感悟而形成的独特思想体系。 专辑中包含安峰老师的长时讲座以及社恐各种疑问解答短音频，和学员们的内心真情实感的流露。 在感动之余会给听者以2天摆脱社恐崭新的思想......

村上春树也说过：“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有鱼都会生活在同一片海里。” 所以，在未来，在你所度过的每一天都无法重来的日子里，请你为自己而活，不将就，也不卑微，愿你在未来的每一天，浅笑安然...

与你分享每一个温暖人心的日子。