14天提升睡眠力-拥有好睡眠 快速入睡

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

一天工作辛苦，到家放松心情。睡前无节奏，我来帮忙 陪你一起漫无目的放松自己 没有主题，没有工作，没有紧张，没有自我，放松自己放松心情，慢慢入睡 不鸡汤，小分享，缓解工作疲劳 带来的是心情舒畅，带来的是宁心静气，带来的是睡前安静。 充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。 心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。 春眠不觉晓，睡觉不知饱;床头把灯照，熬夜不可要。咖啡热茶兴奋剂，睡前莫乱吃一气，剧烈运动当禁止，泡脚泡澡适宜时。 熬夜伤身，好的睡眠质量是为了明天快乐一天的开始做好充足的准备

在我们的人生中，婚姻、家庭、两性、亲子等话题是我们最关注的话题之一，在夜深人静时，或许由此带来的困惑会油然而生，那么就让我们倾听，如何能在芳香的世界中找到一抹平衡和慰藉！

用声音彼此取暖……

名家美文，繁星璀璨。布满夜空，直堪仰望。后人吟诵，绕梁不绝。千古佳句，传承一心。

你的情绪电台，用声音分享你们的感情故事汇。有我陪伴，你不再孤单！

自己觉得感慨的故事

【夜色音符】#一个优质女生的正确打开方式#关注女性在职场的自我成长、个人生涯发展和兴趣爱好，方方面面、零零总总，女孩子的人生不只有结婚生子。

破解情绪困扰的钥匙就掌握在你手中，守住自己的情绪和生活，幸福属于你。