第21集《长城故事说》穿越长城的建筑时空-405

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如何减少烦恼:共读《拆除你的情绪地雷》
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疫情之下,如何拆除我们的情绪地雷,为我们焦虑烦躁的情绪“松绑”呢?今天我向你推荐我刚刚看完的一本书——《拆除你的情绪地雷》。这本书是美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯,专为普通大众写的一本自我心理治疗的书。书中结合真实案例,指导我们如何运用理性情绪行为疗法拆除我们的情绪地雷。 阿尔伯特·埃利斯被誉为理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖,他投身心理治疗工作60多年,先后治愈了1万5千多位被各种情绪困扰的人。他创立的理性情绪行为疗法是中国心理咨询师最常用的方法,也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。
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爆哥讲故事 | 全球通史 青少年必读
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历史是国家和人类的传记,世界历史源远流长,其间既有繁荣辉煌,亦有艰难曲折;既有濯濯文明,亦有血腥黑暗。历史作为一面镜子,记录着人类社会的成功与失败、兴盛与衰退、辉煌与悲怆、交替与更新,也预示着人类的未来。 博古通今一直是我们中国人的追求,历史蕴含着经验与真知。它不但是过往的印记,更是当代的借鉴、后世的教训。读史可以使人打开通往诸多学科的门径,学习历史,从历史的兴衰演变中体会生存的智慧,从历史人物的叱咤风云中体悟人生的真谛。小到个人,是修身齐家,充实自己的头脑,得到人生启迪的需要;大到国家,是在世界上立于不败之地的前提,学习和掌握一定的历史知识,不仅可以全面了解人类历史的发展进程,增长知识,也可以提升深远的战略思维,培养开阔的世界眼光,从中汲取智慧、深化并拓展人生阅历。 主播凌云也是鉴于对历史的热爱和对知识的渴求才愿意花时间、花精力来录制这本有声故事书,希望更多的大朋友和小朋友都能通过我的声音领略到历史故事的精彩,感受到古今中外历史的博大精深,也学习到更多历史知识,无论是增加历史学科的分数,还是业余时候的谈资,哪怕是睡觉前的催眠,哪怕对您有一点点的帮助,我的付出也就值得了。
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