14天正念提升自爱力--更好的爱自己
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
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14期
7、正念提升自律力--调节自身的情绪
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主播信息
墨心岛屿
原墨心疗愈。
生活冥想倡导者，每天与你一起冥想。
把冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。
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此专辑为墨心岛屿优秀冥想学员的音频声音，经过学习与沉淀，岛屿的伙伴也想经由声音为这个世界带来一份美好，大家共同录制这个专辑。
愿我们的传播带给你生命的无限。
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每天10分钟轻松入睡，减压放松，缓解焦虑，消除疲劳。
保持专注，保持正念，做一个情绪稳定的人。
感受内在的蜕变，遇见更好的自己。
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每天10分钟，拥有好睡眠。帮助你放松身体和大脑，轻松入睡。不论是什么影响了你的睡眠，你要做的只是放下思绪，放下困扰，放下那些自我施加的压力，学会放下一切。
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