
高效能人士的自我管理法则
不管习惯自由还是喜欢秩序,都离不开自律,只有管理好自己的人生,才能拥有充分享受生活的权利。本堂课从【列清单】【战拖延】【能力树】【立计划】四大法则,针对“秩序狂”和“自由控”两类人格特质,结合真实的工作生活场景,分享番茄工作法、清单管理、习惯养成、制定计划的科学工具及其使用技巧, 从而让你能总结出一套匹配自己的自我管理系统,实现自律人生。
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本文讨论了患得患失的心理现象,其根源可能源自过去的伤害或不安全的依恋类型。提升安全感的关键在于调整认知思维,增强自信,并学会正确处理情感问题。关注柠檬心理课堂获取更多帮助。



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