
失眠FM|温柔男声陪你入眠
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67期




节目讨论了如何通过专注生活、培养自信和正确面对不确定性来减少焦虑。心理学建议人们接纳挑战,树立正确的认知,避免过度挣扎和盲目担忧,提倡直接面对问题并制定实际解决方案。


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