
《中医时辰养生法》
《中医时辰养生法》由马福亭主编,人民军医出版社于2015年9月出版。《中医时辰养生法》是一种源于中医经典理论的养生方式,其核心是根据一天中十二个时辰的变化,以及人体十二条经脉气血的盛衰规律来调整生活起居和饮食等,以达到养生保健的目的。具体介绍敬请收听。
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博医堂江西的节目强调养生与健康的关系,指出过度营养导致的现代疾病问题,提倡合理饮食、营养平衡,建议减少米面油的摄入,增加肉菜蛋的食用,以维护健康。节目中还提到了水果的适量摄入以及植物油与动物油的比较,倡导健康饮食结构的改变。



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