
《中医时辰养生法》
《中医时辰养生法》由马福亭主编,人民军医出版社于2015年9月出版。《中医时辰养生法》是一种源于中医经典理论的养生方式,其核心是根据一天中十二个时辰的变化,以及人体十二条经脉气血的盛衰规律来调整生活起居和饮食等,以达到养生保健的目的。具体介绍敬请收听。
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博医堂江西强调养生与自然、饮食和社会的和谐,秋季是养生关键期,尤其对老弱群体。节目中提到春捂秋冻原则,但也强调因人而异,提倡膳食平衡和季节性食物,如梨和核桃仁冰糖蒸蛋等传统方子,以及合理使用保健品如扑身康。



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