
无锡博医养生论坛
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84期
武汉博医堂的徐老师讲解了养生智慧,强调饮食调整(半饥饿疗法)、耐寒耐热能力的培养以及运动的重要性。他指出,通过科学方法增强生存基本功能,如饥饿应对、季节性锻炼等,有助于健康长寿。节目中还提到了减少依赖多巴胺的短暂快乐,提倡内非态带来的持久快乐,如吃苦耐劳、运动成瘾等,以实现真正的健康快乐。



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