180一个人的性格，难以被自己所战胜，却容易被他人所击败

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人的一生有无数次的选择，每次都是痛苦和快乐抉择的过程。如果选择了痛苦，不要灰心，请珍惜你醒悟的反思;如果选择了快乐，不要松心，请享受你收获的心得。无论选择哪个，都要珍惜来之不易的磨炼，不要让它随风而去。为了美好的明天，幸福的人生，请你和我一道，磨炼心态，修炼身心，改变人生! 态度是行动的前提，态度受价值观的指导，态度是为人处事的基本原则，而心态决定态度。价值观是每个人判断是非善恶的信念体系，它不但引导我们追寻自己的理想，还决定一个人生活中大大小小的选择。我们的任何行为都是自身价值的流露。

说话细节：10句谦虚的话术

你们家有令你生气的teenager吗？如果有，你必须听这个节目。因为我爸妈说我也是那个叛逆的teenager，让我来告诉你们teenager心里面到底在想什么。 HI我是彤彤，一个在国际学校读书，正值青春期的女孩。 这可能是目前华语Podcast里，唯一由青少年主持的节目，别再听那些所谓的青少年教育专家说的不切实际的话。他们根本不懂青少年的世界。 我希望透过这个节目让大人们知道现在teenager的世界发生了什么事～