
《这书能让你戒烟》以播带读版
多年的老书,但是效果很好。曾帮助很多人成功戒烟。
之所以选择这本书作为蜻蜓FM的首次发声是因为我本人就是靠着这本书戒掉了十几年的烟,并从克服吸烟开始养成了更多的好习惯,因此希望把它分享给大家。
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正确的戒烟方法不仅包括坚持和控制,更需要思想上的加强。搞清楚为什么要戒烟,消除心理依赖,以及完成最后一根烟的仪式是成功戒烟的关键步骤。



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