
21天口才训练必修课
当众讲话以及演讲是现代社会工作生活必备的基本技能。原央视《新闻调查》主持人殷亚敏老师针对现代人当众讲话过程中的四大痛点:无胆、无声、无情、无识,给出一套通俗易懂、快速见效的四招独创心法:耳语练声法、三定练胆法、双人舞练情法、一简二活三口诀练识法。通过这套方法的练习,大家可以在21天内快速练就当众讲话的技能,打造个人核心竞争力。
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24期




《P.E.T父母效能训练》提出通过高效亲子沟通方法解决家庭教育难题。作者托马斯·戈登创建的戈登育儿沟通模式,最初用于改善亲子关系,后发展为通用的人际关系改善工具。书中强调父母效能训练的必要性:父母并非天生具备教育能力,需通过科学养育技巧实践避免将负面情绪转嫁给孩子,进而破坏亲子关系。
针对沟通障碍,书中建议采用理解孩子情绪策略。通过积极倾听技巧应用,如不加评判地接收孩子表达,引导其自主解决问题。同时,父母需学会坦诚表达自身感受,用非指责语言让孩子理解行为影响,例如通过“我担心你安全”等表述建立双向信任。对于不可接纳行为,可通过环境调整减少冲突,如设置固定绘画区域规范行为。
在解决亲子冲突途径方面,需正视父母权威适度引导的局限性。过度强势的教育易导致孩子人格缺陷,而践行无输家方法能实现亲子共赢解决方案。例如通过共同探讨作业问题的成因,制定双方认可的方案。此外,改变自身态度接纳孩子真实需求,比单纯要求孩子改变更有利于减少家庭矛盾,最终建立尊重、平等的亲密关系。


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