11-责备：内疚与羞耻的必要性及摧毁性-04

"她是中国第一代女建筑学家，诗人，小说家，中华人民共和国国徽和人民英雄纪念碑的主要设计者。51岁死于肺结核晚期。 她是林徽因，最令人怀念的民国女子。 她爱诗，笔下生出人间四月天，一身诗意千寻瀑。 她爱建筑，嫁给建筑学家，拖着病体协助完成《中国建筑史》而没有署名。 她爱艺术，如果不是那双纤弱的手，景泰蓝早已湮没在苍茫历史中不留尘埃。 这就是林徽因不同于许多民国才女之处。爱情不是唯一，而是点缀。 她的一生都逃不开徐志摩、金岳霖和梁思成这三个男人的名字。 她不是为爱生为爱死的女人，她的爱分了一部分给丈夫，留下的都给了建筑和文学；她是 “太太客厅”里貌美如花的女主人，却常常像个男人一样风餐露宿；她真诚、正直、热情，却也急躁、自傲，她不完美，所以才独一无二。 这本《林徽因传：人生从来都靠自己成全》，将要讲述的，是她的才华，她的性格，她的信仰，她的苦难，她的事业以及美丽之外的坎坷、灿烂与辉煌，在这里，我们将邂逅一位真实的林徽因。"

《孩子总是拖拖拉拉妈妈怎么办(第3版)》由鲁鹏程著。 为什么别人刷牙洗脸只用几分钟，他却要用半个多小时？ 为什么他从七点就开始写作业，到晚上十点还写不完？ 为什么说好早上八点出发，但是他拖了半小时还没准备好？ 为什么家长不断催促他，他自己也着急，却仍是快不起来？ …… 现在，很多妈妈都快因为孩子的“慢性子”而崩溃了。这些孩子就像小蜗牛一样，做什么事情都不急不忙、磨磨蹭蹭。你急的跺脚、发脾气，却仍是无济于事！ 其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，并且让他学会合理利用时间，这些孩子 可以变得积极起来。本书根据孩子的心理特点，从以下几个方面着手，迅速让孩子摆脱拖拉，变得积极起来： 找出孩子变慢的深层原因； 认同并尊重孩子的做事节奏； 妈妈给孩子一些做事的信心； 教会孩子合理利用时间； 让孩子提高时间的利用效率； …… 焦急的妈妈们，孩子“性子慢”，拖拖拉拉，也是有原因的。只要我们能够找出其中的原因， 可以让孩子摆脱拖拉，变得积极起来。

长篇小说《黑拳王》以东宁的历史为背景，通过一支老洋炮，讲述了几代英雄保家卫国的悲壮故事，包括先辈英雄打击沙俄侵略者、东北抗联英雄打击日本侵略者的故事。尤其是塑造了一个捍卫民族尊颜的当代平民英雄王鹰杰的形象。 王鹰杰的祖先闯关东到海参崴定居，和当地的满族人一起“跑崴子”。《中俄北京条约》签订的第二年，因为海参崴被沙俄强占，他们毅然返回中国。当他们走到东宁三岔口的时候，感觉三岔口一带地势平坦，土质肥沃，就搭盖茅屋，种植粮食，定居下来。 王鹰杰的血管里流淌着英雄的血液，血性强悍、英勇无畏。他从小和他爹学习武术，但是他不局限于中国传统武术套路，而是学习借鉴拳击、巴西柔术、泰拳的实用招式，经过科学整合、融会贯通，掌握了一套实战价值极高的综合格斗功夫。 中学毕业，王鹰杰到哈尔滨打工，经历了人生坎坷和生活冷暖。又为了生计到泰国打黑拳，打败了泰拳高手黑拳王，成为黑拳王。改革开放初期，姜天龙到海参崴做边境贸易，从事当代“跑崴子”。后给一个中国商人当保镖。在一个俄罗斯大老板的挑战之下，王鹰杰一个人打倒了三个人高马大的哥萨克保镖。 苏联解体后，王鹰杰在哈尔滨创办“鹰杰综合格斗馆”，培养了一批综合格斗高手。在“精武门”世界综合格斗争覇赛上，日本格斗狂人打败王鹰杰的两个弟子，并污辱中国人。王鹰杰毅然报名参加第二年的“精武门”世界综合格斗争覇赛，打败了日本格斗狂人，捍卫了民族尊颜。此时的黑拳王，已经成为黑龙江的拳王。

"“窦燕山，有义方，教五子，名俱扬”，耳熟能详的《三字经》告诉我们最为朴实的道理，在孩子的成长道路上，家长的角色无疑是至关重要的。一个好家长，不仅是孩子的第一任老师，更是他们情感支持的港湾和行为的楷模。 一个小孩的成长，是需要父母用正确方法来教导的。 从哪方面培养，用什么方法来培养。在本书中为家长们汇总了养育孩子所能遇到的几乎所有问题，通过阅读本书，相信家长们会树立一些关于养育的概念和意识。让我们一起加油吧"

《看得见的中国史》是国内少有的历史普及读物，以高度浓缩、有血有肉的故事，以类似“电影情节”的手法为读者展开一幅中国历史的全景图，完整地展现了一个乐观向上、勤劳勇敢的民族在历史的大变动中创造历史的过程，将中国历史上的重大事件予以清晰展现，使读者可以一探我们伟大祖国何以创造历史奇迹的奥秘。

本专辑精选200多篇名家美文佳句，并按家书家训、见字如面、恋上散文、名著精选、格言佳句五个主题进行分类，以帮助听众在优美的声音中放下焦虑，放松心情，不断从经典中汲取力量，让心灵回归平静，以最终收获美好和力量。

“大道无术，万法归心。” 不管是互联网、社交媒体，还是 AI 怎样让人眼花缭乱。从“真心”出发塑造的个人价值，都将带你从容面对任何一种变化的冲击。现代生活 变得越来越透明，如果你不懂得如何真实、精准地定位和呈现自己，你的个人价值在碎片信息中被误解、被曲解是一种必然。本书分四步引导你剖析自己、发现自我，构建可持续的价值生态系统，策划价值战略，提升个人呈现力，并在后面带你勾画出一幅完整的个人价值战略图。 本书适合所有希望提升自我价值的求职、在职和创业人士阅读。希望这本书可以帮助你用个人价值战略这把“刻刀”打造出一个不同的自己。

佩尔杜先生称他自己是文学药剂师。在巴黎塞纳河漂浮的书店船上，他看着顾客面临的人生杂症下处方推荐合适的小说。佩尔杜先生利用对于独特的敏锐度还有直觉推荐适合的小说给光顾的客人，修补读者破碎的心与灵魂。唯一他没法透过文字治疗的是他自己。自从他的挚爱在二十一年前不告而别后，他一直深受心碎折磨。佩尔杜的爱人离开时留下了一封信，但佩尔杜一直不敢打开来读。在故事的最后，佩尔顿先生忍不住打开了爱人的信，他将书店船的船锚收起前往法国南部希望能找回他的爱人破镜重圆。在旅途的过程中，一位失去创作灵感的畅销书小说家还有一位失恋的意大利厨师成了意外的旅伴。 佩尔杜先生沿着法国的河流将书店驶向南方，沿途依旧慷慨的把他的书与他的智慧和想买书的人分享，佩尔杜先生想证明文学的世界是可以让人类伤痕累累的灵魂修复。

"当与一位严肃的客户洽谈业务时，你会怎样打开沉闷的沟通局面？ 当你面对层层面试或晋升选拔时，如何让自己脱颖而出？ 当你身处一个不熟悉的社交场合时，如何自如地展现真实的自己？ 当面对自身的缺点时，你会刻意隐藏，还是敢于放大？ 当向领导做工作复盘时，你会怎样调整焦虑的情绪和枯燥的表达？ ………… 这本书将帮助你一一化解以上场景中的问题。“有趣”不等于滑稽，也不仅仅是幽默，而是一种深刻、多维又个性化的特质，它可以帮助我们在职场和生活中丰富表达，注入积极的能量，拉近与他人的关系，提升个人魅力，获得认可，同时深入认识并打开真实的自己。 作者在书中对“趣商”这一概念进行了定义，从内在系统、认知、表达、行事4个层面出发，探究一个人如何变得有趣，手把手帮助读者打造“有趣”的个人名片。42位古今中外“有趣的人”和作者的亲身经历贯穿全书，聚焦职场发展、人际关系、情绪管理、自我认知、生活智慧、个人魅力等多个方面。相信不论是初入职场的新人，亟待打破职场瓶颈，提升团队效能的团队管理者、职业经理人，还是生活和事业处于“尴尬期”的普通读者，都将从中受益。"

鉴真（688—763），生于广陵江阳（今江苏扬州），俗姓淳于,唐朝著名僧人，青年鉴真在洛阳和长安游学期间，跟随当地有名的律宗大师习修佛教律学，旁参诸家经典，并且兼通医学和中药学。 唐天宝元年（742），日本留学僧荣睿、普照去扬州大明寺礼延请鉴真东渡。当时已经五十五岁的鉴真当即应允，从此他们开始了艰苦卓绝、旷世未有的东渡之旅，终于在天宝十三载（754）抵达日本。鉴真抵日后，受到日本朝野的盛大欢迎。孝谦天皇亲自颁发诏书，授予其“传灯大法师”的称号。鉴真在东大寺立戒坛，为孝谦天皇授菩萨戒。鉴真还以目盲之身，指挥建造了著名的唐招提寺。公元763年，鉴真于唐招提寺住处结跏趺坐，面孔朝西而逝。如今鉴真东渡的事迹，已成为中日文化传播史上的传奇，历久弥新。 本音频以鉴真六次东渡为主要情节，中间过程曲折，枝节横生，并历尽生死磨难。 本音频力图展示鉴真作为传法者的坚忍意志，以及同行僧人的信仰举止，为青少年读者传递坚韧、坚持、坚贞的精神品质。