
保健与生活2020年7月(下)
《保健与生活》杂志为国内外公开发行的医学科普期刊,“中国百强报刊”“中国邮政发行畅销报刊”“中国最美期刊”“全国十大品牌期刊最受女性欢迎的期刊”。
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在高考前的饮食中,应注意营养搭配、清淡烹饪、不过饱和避免加工食品。关注蛋白质、碳水化合物和新鲜果蔬的摄入,并适量补充坚果。同时要避免改变原有的饮食习惯、蒙补大肉大菜、吃得过于沉重以及盲目服用保健品。喝咖啡和茶也需谨慎,根据个人情况来决定是否适宜。


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