第02课 发什么样的朋友圈可以让他知道你的委屈，从而产生愧疚感？

你会发现，生命本可以如春天的花儿一样绚烂，如秋天的湖水一样澄澈透明，如诗一样直通心灵，如歌一样响彻天籁。这一切都是因为你本可以优雅地盛开。

村上春树也说过：“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有鱼都会生活在同一片海里。” 所以，在未来，在你所度过的每一天都无法重来的日子里，请你为自己而活，不将就，也不卑微，愿你在未来的每一天，浅笑安然...

爱情不是一项任务，不用为了满足父母亲朋的期望而结婚， 我们要为自己活出精彩。。。。。。。 （如果愿意听的，请点赞关注一下， 不喜欢可以不听，不要恶意评价，不要骂人，骂人的人只能说人品低下，这里不欢迎。)

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我希望你不要成为一个无穷无尽的逗比。 不要因为害怕冷场，而喝得最多笑得最大声闹得最起劲； 不要因为急于亲近，而忘了拿捏矜持早早放低骄傲； 更不要因为在真爱的人面前莫名自卑，而准备了一箩筐段子随时逗他开心为自己解围。 也希望你不要快乐了别人，冷落了自己，你常常觉得很热闹，更多的感觉却是孤单。 逗比没什么不好，但是因为你给的嬉笑太盛，于是没有人再欣赏你的认真。

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一天工作辛苦，到家放松心情。睡前无节奏，我来帮忙 陪你一起漫无目的放松自己 没有主题，没有工作，没有紧张，没有自我，放松自己放松心情，慢慢入睡 不鸡汤，小分享，缓解工作疲劳 带来的是心情舒畅，带来的是宁心静气，带来的是睡前安静。 充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。 心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。 春眠不觉晓，睡觉不知饱;床头把灯照，熬夜不可要。咖啡热茶兴奋剂，睡前莫乱吃一气，剧烈运动当禁止，泡脚泡澡适宜时。 熬夜伤身，好的睡眠质量是为了明天快乐一天的开始做好充足的准备

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