情感的道德经

人为群居性生物，社会发展促进了人类分工协作机制，个人更加依赖于社会关系而存在。因此人与个人，人与群体，人与社会的关系决定了每个人在社会中的生存和发展。年轻人由于本身较为单一和被动的社会关系，加上经验上的不足，以及在成长和受教育过程中的一些不良习惯和性格缺陷，造成性格孤僻、胆小懦弱、自私自利、情绪化性格、被动懈怠等等不良性情，同时反哺于社会关系中让自己经常无所适从，经常犯错，得罪人不招人喜欢，甚至被孤立排斥。社交行为是目前所有人在社会关系中进行展现自我，实现自我价值的主要方式。如何有效提升社交行为能力，是目前困惑绝大多数人的问题。 一思老师的结构化社交课程主要是通过在思维上构建有效有目的性的行为方式，让有这方面困惑的同学，能认识到问题在哪，该如何改进，通过具体的一些方法和技巧，结合大量接地气的生活案例和现实情景再现，让同学们逐步改善的过程。

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为了生活和谐幸福，请注意生理卫生，只有健康才会性福！

为什么：莫名其妙很累，感觉压力大， 为什么：总是心情不好，但不知道原因， 为什么：总是很焦虑，莫名其妙害怕， 为什么：总是感觉别人针对我，莫名其妙的就心烦意乱， 为什么：无缘无辜就失眠，整晚上睡不着。 ”催眠“引导您探索潜意识，认清事实真相，启动自我疗愈机制，缓解内心压力和症状

听，你心里面的声音

让我住进你的心里 　　默然 相爱 　　寂静 欢喜

余秋雨说过，我们的历史太长，权谋太深，兵法太多，黑箱太大，内幕太厚，口舌太贪，眼光太杂，预计太险，因此，对一切都构思过度。 那么，就让我们用简单的故事、简单的道理，把这复杂的生活 刷新的简单而纯正。

一段文字，一段音乐，一个故事，一种感觉；一段文字，一段音乐，一个故事，一种感觉；一段文字，一段音乐，一个故事，一种感觉；一段文字，一段音乐，一个故事，一种感觉​​​

你不是不相信爱情，你只是怕受伤。 你不是没有过希望，你只是怕失望。 你不是喜欢一个人，你只是怕他丢下你一个人。 这里是奕心《曾和你一起拥有的24小时》 长夜漫漫愿能与你共享一份温暖

为什么道理都明白，自己却做不到？ 为什么开导别人头头是道，却不能开导自己？ 为什么冷静的时候都可以想通、做事很理智，想法、情绪一来的时候却慌乱如麻、控制不了自己了呢？ 看清别人，我们可以直接观察，但看清自己就需要借助一面镜子——正念。肉眼观察别人，心眼觉察自己。通过学习和体悟，让自己冲破感觉层面的局限，觉察和了知自身状态，以做出正确的行为和选择。正念的目的，就是“以己为背景”，以己为“他人”！