克服自卑，建立自信心和安全感

治疗精神焦虑的一剂妙药，适合越来越多的心理爱好者学习和自助之用。

社交恐惧的形成原因和存在原理是：因为过去的家庭环境和成长经历，形成了不良的生活经验和观念，比如自己是无能的，不会被他人喜欢，别人是苛刻和恶意的，肯定会看不起和伤害自己。这些观念影响着思维和后续反应。在与人交往时或社交场合，期待被他人关注、在意、认可和喜欢（很多社交恐惧的朋友意识不到这一点，会表示否认），担心别人看出自己不正常，而回避或伪装、掩饰，而更加的不自然，这是一个恶性循环。

国内顶级效能管理专家继畅销全网的时间管理课程后的又一力作！跟大神学实用精力管理术，每天精力翻三倍，摆脱焦虑和疲惫，掌控每一天。日常生活小改变，带来状态大颠覆！20个提升精力小诀窍，让你时刻保持充沛能量，高效度过每一天！

暴力语言很可怕，你的话可能让别人害怕、恼怒、焦虑、困惑、尴尬、难过、受伤。

如果你想：面对和对方打交道，你想用机智语言逗乐对方。 还等什么呢，加入我们，脱胎换骨，成为一个有趣的人！ 教会你烹饪方法，让你的搞笑食材变成美味的幽默大餐！

会说话的女人更好命，让你一开口就俘获男神

职场生涯中，无论是新人报道、初出茅庐还是精英领域都不会一帆风顺。 面对层出不穷的职场“绊脚石”，三位职升主播以几十年职场选人、用人、管人经验，为你揭秘那些老板和同事不会教你的、公司的HR不好跟你讲的、传统培训课程里你无法找到的职场锦囊。 从职业目标定位、职场人际关系、职业能力提升、职场品牌塑造四大板块切入，助你在解决职场困惑的同时，提升个人价值和职场竞争力。 看看这些熟悉的场景： 下属越级汇报，该不该站出来？ 完蛋，突然被边缘化了，谁能帮我？ 本来以为快要晋升，突然换了老板，晋升的机会给了别人； 想和老板谈涨薪，怎么亮出我的优势又不显得很重“钱”； 遇到不好相处的同事，给我穿小鞋； 自认为情商不低，可和其他部门配合怎么总觉得大家不配合，工作难推进； 老板急脾气，当众批我很尴尬，怎么破？ 这一系列的疑难问题，你一定也遇到过，也或许正在经历。要相信，你“水深火热”的焦虑，也是其他千万职场同伴的焦虑，我们的导师会一一破解你们的焦虑，用最智慧的方式，为你的职业生涯助一臂之力。

引领你在职场、家庭、亲密关系中找到自我，掌握关系主动权； 提高幸福感与自我疗愈能力； 从社交中获取正面能量，拥有人际关系识别能力。

运用心理沟通，轻松掌控自己的人生！

"坚决说自己不是苏家人的明玉 苏家一出事 仍旧“没办法放着苏家不管” 生活、工作，总是被原生家庭的羁绊 工作频频出错 被二哥打的重伤住院 或许我们会哀其不幸 但是，我们在这一家中看到父辈、看到了自己、或者看到了身边某位朋友的遭遇 逃离，却无法逃离密密麻麻的网； 任命，却无法过内心的那道我欲挣脱的坎儿； 斩断原生家庭密网，内疚、惭愧、自责、负罪感 深陷原生家庭泥潭，痛苦、折磨、无法脱身 亲爱的！ 命，我们无法选择；但是，运，掌握我们自己的手里； 让我们跟随壹点灵的首席咨询师、吉大心理学系丁建略教授一起从心理学角度斩断原生家庭的羁绊，掌控自己的人生。 "