Vol.091 告别内耗

世界上最美的事物，除了暗夜里的星星，黄昏中的微亮，沙漠中的朝阳，还有人性的善良与真诚。

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

冥想，改变生活。每天与你一起冥想，放松身心，助眠减压，聆听内在，缓解焦虑，遇见更好的自己。

在这里，我希望可以带给你力量，我想你勇敢，坚强，充满希望的生活，晚安，陌生人，让我每天用声音陪伴你入睡。

《你值得过更好的生活》有效颠覆永不能赢的金钱游戏规则，让你耳目一新的丰盛法则。 灵性作家张德芬、身心灵成长导师张馨月、心灵鸡汤鸡汤ceo杰克?坎菲尔德倾情推荐。 寻找人生的彩蛋?收回失落的力量?活出自己的无线丰盛。 整个宇宙都是你创造的游乐场，游戏的名字叫做“找出你是谁”。真正的你是全知全能的，你有无限的丰盛、无限的创意和无限的力量。 听起来太玄乎了？跟我来吧！

冥想小绿洲，为你而来。 在这里，我们安住当下。 在这里，回归心的世界。 在这里，Find your Inner Oasis. 【你将听到】 ?️「冥想小绿洲」岛屿能量站 睡梦岛 / 疗愈岛 / 陪伴岛 / 声音岛 在小绿洲的岛屿间，轻松找到属于你的冥想时刻。小绿洲为你准备了：放松助眠的晚安冥想，唤醒自愈力的疗愈冥想，融入生活场景的陪伴式正念练习与身心调频的音疗冥想。随时随地，找回属于你的内在能量。 ?「冥想小绿洲」身心研究所 身体使用手册 / 冥想课 / 瑜伽课 / 学会呼吸 在这里，你将倾听身体的声音，掌握冥想技巧，体验古典瑜伽与呼吸法安顿身心的力量。与冥想小绿洲一起，走向更深的自我觉知与圆满。 【主播】 XiaoChen晓辰 全美瑜伽联盟RYT500认证导师 ?? 听友群：微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」后台回复【冥想】入群。 ? 小宇宙/网易云音乐/Apple播客/喜马拉雅FM：冥想小绿洲 Oasis ? 听友信箱：likely_c@foxmail.com

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

冥想，一个可以让身心安静的课题，通过冥想，我们可以发现自己的内在，与自我意识对话，重塑自己，让身心得以放松、成长。21天丰盛冥想课程，我们将通过简单的方式，帮助您养成丰盛及心想事成的习惯，带你发现更好的自己，学会与自己建立良好的关系。

焦虑总是来自于工作、情感、原生家庭方方面面 疯狂加班，不是因为热爱工作而是害怕失业 大龄单身青年，爱一个人越来越难 中国式家长，下半辈子都在为子女和老人而活 当你的苦、无助、抱怨、冲突时别害怕，换一种角度去思考问题，不要让无法控制的生活左右自己的情绪。 成年人焦虑的根源，是没有办法摆脱为别人而活的陷阱。不是自己不够好，而是你一直在逼自己做到最好！逼自己让所有人都满意！ 张泽辉老师，累计心理类案例上千宗，结合50个真实的生活场景去讲述，让你做到接纳最真实的自己。你，值得被世界温柔对待。

本专辑是玛吉薇蒳博士针对处于压力漩涡中的人们而精心准备的一部入门级压力疏解课程。每天只需要给自己三十分钟独处的时间，玛吉薇蒳老师将在一个星期的课程里教你系统的认识自己所处的压力环境，评估自己的压力程度，以及调节自己的受压状态。 作为初级教程，本专辑将教你摆脱受到压力的控制和困扰的方法，并且给出应对压力的习练方法，十分适合对于压力疏解没有经过训练的零基础习练者。