站式体前屈。

00:00
24:29
主播信息
墨宝飒宝妈

墨宝飒宝妈

陪宝读书,留下记忆,读过的书避免反复读
关注
瑜伽
97
瑜伽
连麦
17
孩子连麦
古代寓言故事
26
古代寓言故事
APP内查看主播
节目详情

# 站式体前屈

# 安全性

# 细节

# 文化

站式体前屈强调保持姿势的细节和注意点,关注全身六大板块(下肢、躯干、骨盆、头颈、双臂和双肩)的正确形态,尤其是脚掌、腿部、骨盆、脊柱、头颈和双臂的发力与放松,以确保练习的准确性和安全性。

展开
大家都在听
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多