因阴瑜伽坐姿开髋

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墨宝飒宝妈

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节目详情

# 血液循环

# 舒缓柔和

# 开髋

# 文化

本节课程主要围绕坐姿开髋展开,通过舒缓柔和的练习,可以帮助睡眠、促进血液循环、保养肋脏器官。重点在于正确的坐姿、放松髋关节和腹部,并进行腹式呼吸。

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