2瑜伽环拉伸

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墨宝飒宝妈

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连麦
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# 瑜伽环

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短视频介绍了瑜伽环的使用方法,通过凹面和凸面的位置进行颈椎拉伸和按摩,动态练习可以改善颈椎问题和睡眠质量。同时还介绍了其他针对肩膀和斜方肌的拉伸动作。

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