375 - 在想吃的时间吃想吃的食物，好好吃饭就这么简单

每周一本书，2019 年结束之前，给自己留一个值得骄傲的打卡成绩。如果遇到能每周坚持听完一本书的小伙伴，我也开心。

明明没做什么，却觉得疲惫不堪

《海峰的运动时间》是一档专业的健身节目，致力于为增肌、减脂、塑形的人们提供专业的健身知识，让大家少走弯路，在最短的时间内，取得良好的健身效果。该线性节目，通过前期采访健身教练，并结合作者本身的健身经验，将提供给大家最专业和权威的健身知识。

这本书介绍了一个革命性的全新饮食方案，海曼医生向我们展示了脂肪在减脂瘦身和保持身体健康方面的重要性。

带领您领略洪波涌起，湍流激荡，热感放射的新一代艾灸，同时指出当下中医及艾灸理论的弊病缺陷并给出解决办法。 新一代的艾灸会随着凤凰涅槃得到重生，梧桐栖凤会让所有中国人的健康水平走上一个新高度，会让艾灸成为真正保卫人们健康的法宝！ 新的艾灸时代，这是您不该缺席的盛宴！来和大家一起分享凤凰艾灸散发出的融融暖意！ 内容不震撼是我们的错，事实不清楚是我们的错，但错过那就是错过的错了！

跟着就学的足迹，聆听世界的声音！

主播人以20多年专业科学健身教练，用亲身健身经历，为爱好体育健身的朋友传授科学健身方法。本专辑主要针对爱好健身房运动的朋友，介绍健身房运动方式的选择、运动量的控制及各种操课的练习方法。指导朋友们如何用科学的方法进行健身。

用时尚叫醒耳朵，让世界在你身边。Go fashion~

培养健康饮食好习惯，吃出健康出吃美丽吃出易瘦体质，分享健康减肥方法、瘦身小技巧，让你瘦腰！瘦脸！瘦肚子！瘦腿！轻松减脂无压力

《乾方有萌宠》是深圳电台交通频率快乐1062，在每周末全新推出的一档权威宠物生活服务节目，节目主持人乾方。节目的口号是“爱宠我最棒，养宠我在行”，节目本着“科学规范养宠，对宠物负责”的理念，服务于广大宠物爱好者，传播养宠知识，分享养宠乐趣；最权威的宠物专家，最有趣的宠物故事，最好玩的线下活动，尽在《乾方有萌宠》。